年轻人怎么预防糖尿病

2023-06-10 09:15

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年轻人预防糖尿病,首先我们要把体重保证在比较良好的范围以内,体重不能超标,坚持运动锻炼,平时饮食上要控制,不能整天大鱼大肉。所以现在有很多年轻人二三十岁,体型非常胖,肚子很大,就是我们所说的啤酒肚。这种患者血糖高的概率要比其他人高得多。所以在预防上,我们主要注重的是生活方式上改变。饮食要注意,坚持运动锻炼,定期监测血糖的变化,保证比较良好的生活方式,这些都是可以预防血糖高出现的。其他方面要注意控制情绪上,也不能整天压力过大,有可能会导致体内的糖代谢异常,也会出现情况。

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