糖尿病主要与生活方式相关。如生活不规律、熬夜，或者工作压力、酗酒、居外就餐及身体肥胖等，都是引发糖尿病的危险因素。年轻人预防糖尿病要注意以下几点：

1、生活作息要规律：用餐定时定量，主食粗细搭配；

2、摄入足量的蔬菜：每天食用蔬菜。0.6-1斤，绿叶蔬菜达到一半；

3、减少盐的摄入；

4、少喝含糖饮料及减少甜点的食用；

5、保证每周3-5次适当运动；

6、每年定期体检早期预防。