临汾市中心医院
营养科
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糖尿病主要与生活方式相关。如生活不规律、熬夜，或者工作压力、酗酒、居外就餐及身体肥胖等，都是引发糖尿病的危险因素。年轻人预防糖尿病要注意以下几点：
1、生活作息要规律：用餐定时定量，主食粗细搭配；
2、摄入足量的蔬菜：每天食用蔬菜。0.6-1斤，绿叶蔬菜达到一半；
3、减少盐的摄入；
4、少喝含糖饮料及减少甜点的食用；
5、保证每周3-5次适当运动；
6、每年定期体检早期预防。
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"年轻人预防糖尿病需要做到以下几点：一、予以合理、均衡、健康的饮食，避免摄入高脂肪、高热量、高糖食品，提倡吃粗粮，多摄入高膳食纤维的食物，控制一天总热量的摄入，避免体重超标；二、增加运动量，有效的运动应当每周5次，每次至少30分钟，运动能够增强胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，而且运动能够增加总热量消耗，有利于控制体重；三、保持正常体重、血压、血脂等，肥胖是胰岛素抵抗发生的基础，胰岛素抵抗是糖尿病发病的重要原因。四、保持心情愉快，避免情绪激动；五、养成定期复查血糖、血脂、血压、体重的习惯。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/10/16收听(26500)
"年轻人预防糖尿病，首先我们要把体重保证在比较良好的范围以内，体重不能超标，坚持运动锻炼，平时饮食上要控制，不能整天大鱼大肉。所以现在有很多年轻人二三十岁，体型非常胖，肚子很大，就是我们所说的啤酒肚。这种患者血糖高的概率要比其他人高得多。所以在预防上，我们主要注重的是生活方式上改变。饮食要注意，坚持运动锻炼，定期监测血糖的变化，保证比较良好的生活方式，这些都是可以预防血糖高出现的。其他方面要注意控制情绪上，也不能整天压力过大，有可能会导致体内的糖代谢异常，也会出现情况。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/03收听(10748)
糖尿病现在已经是多发病、常见病，既往是老年人多见，现在随着生活方式的改变，比如现在年轻人喜欢进食高热量的快餐，而活动量减少，熬夜等不良的生活习惯。年轻人肥胖的总比例越来越高，糖尿病的患病率也随之增加。年轻人如果想预防糖尿病，先要从生活方式干预开始，保证健康的饮食习惯，多吃蔬菜，少吃热量比较高的快餐食品，比如汉堡。在进餐以后或者在工作以后，能够进行适当的体育锻炼，增强体质，消耗过多的热量，尽量不吸烟，少熬夜，这样才能最大程度的预防2型糖尿病的发生。
李慧│北京医院
2020/04/20收听(70700)
糖尿病是我国的常见病和多发病，分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他类型的糖尿病。在4个类型当中，2型糖尿病占主要的成分，约占整个糖尿病患者的90%以上。2型糖尿病的发病原因，主要是多基因遗传加环境因素，包括年龄、体重过大、肥胖，有无其他基础病，比如高血压、冠心病。糖尿病的子女，发生糖尿病的几率是正常人的4-5倍。其中，肥胖是发生糖尿病的最大诱因，肥胖以后脂肪细胞增大、代谢产物增多，导致肝外组织胰岛素的传导能力下降，也就是产生了胰岛素的抗体。所以，年轻人如果家族中有糖尿病病史，一定要注意不能肥胖，因为肥胖是发生糖尿病的重要原因。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/11收听(58182)
"年轻人患糖尿病的原因，有以下几点：1、肥胖。过度的肥胖会增加胰岛素的抵抗，常常是2型糖尿病的主要原因，而且肥胖的患者经常在早期会诱发糖尿病性的低血糖。2、糖尿病家族史。糖尿病是一种和遗传有关的疾病，直系亲属中有糖尿病病人，年轻人患有糖尿病的可能性就变得非常大，一般的情况下，可以早期进行筛查。3、过早地发生动脉硬化以及高血压。现在很多老年病都会被年轻人所得，主要见于压力大、工作紧张的年轻人，过早的出现了动脉硬化以及高血压，甚至出现冠心病、心肌梗塞、脑血管意外等，这些都有可能导致患有糖尿病。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/22收听(23470)
由于糖尿病患病率增高，年轻人得糖尿病的也不少，大多为2型糖尿病，主要是肥胖所致。如果糖尿病患者... 杨建梅│北京大学第一医院 2023/07/16播放(79990)
由于糖尿病患病率增高，年轻人得糖尿病的也不少，大多为2型糖尿病，主要是肥胖所致。如果糖尿病患者...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/07/16播放(79990)
"年轻人得糖尿病，先要分出是1型糖尿病，还是2型糖尿病。可以到医院去做C肽、胰岛素释放试验，以确定是1型糖尿病，还是2型糖尿病。1型糖尿病是胰岛素绝对缺乏，需要终身使用胰岛素治疗，多见于青少年患者。2型糖尿病是多基因遗传加上环境因素，比如年龄、性别、体重是否过大、有无肥胖都是发生糖尿病的诱因，其中肥胖是造成糖尿病的最主要诱因。肥胖以后使得胰岛素的敏感性下降，产生胰岛素抗体。也可能是由于脂肪细胞肥大吸引巨噬细胞，导致肌肉组织对胰岛素的敏感性下降。所以发生糖尿病时要区分是哪一种类型的糖尿病，并给予针对性的治疗，控制血糖在正常水平。年轻人得糖尿病一般要求空腹血糖在6-7mmol\/L，餐后2小时血糖7-8mmol\/L，比老年人的血糖目标值要定高的多。"
2020/03/22收听(56880)
目前全世界认为没有有效的手段能够治愈糖尿病，但有很好的手段使糖尿病得到良好的控制。如果年轻患者... 马婵娟│山西省人民医院 2023/03/07播放(54164)
目前全世界认为没有有效的手段能够治愈糖尿病，但有很好的手段使糖尿病得到良好的控制。如果年轻患者...
马婵娟│山西省人民医院
2023/03/07播放(54164)
"现在糖尿病治疗的方法越来越先进，年轻人得了糖尿病不要过于害怕，只要把血糖控制在正常范围内，又不出现低血糖反应，是可以延缓糖尿病各种合并症出现的，基本可以和正常人达到一样的预期寿命。而且血糖控制好，年轻人也可以结婚生子，生活和正常人一样丰富多彩。所以得糖尿病的不要紧张、焦虑，但是一定得改善生活方式，严格控制饮食，适当的运动，合理使用降糖药，密切监测血糖，同时反复对自己进行糖尿病教育，做到这五点即可保证患者的生活质量，也可以保障患者的预期寿命。"
王玲│长春市中心医院
2019/03/31收听(70968)
"糖尿病患者的预期寿命的问题没有一个定论，糖尿病患者的预期寿命跟所得的糖尿病的并发症、并发症的程度、血糖控制的好坏，这些都密切相关。另外还有一些其他的疾病对寿命的影响，包括一些意外情况对预期寿命的影响，这些难以估量，所以没有办法说青年人得了糖尿病能活多久，老年人得了糖尿病能活多久，这个不能这么说。但是统计上有一个数据，如果糖尿病患者不治疗，任由血糖发展，至少减寿8-12年。所以建议糖尿病患者都积极的治疗，延缓并发症的发生、发展。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/20收听(42576)
目前，很多年轻人也患有糖尿病，年轻人糖尿病通常有两种形式，具体内容如下：1、I型... 侯新国│山东大学齐鲁医院 2023/06/02播放(86820)
目前，很多年轻人也患有糖尿病，年轻人糖尿病通常有两种形式，具体内容如下：
1、I型...
侯新国│山东大学齐鲁医院
2023/06/02播放(86820)
"年轻人糖尿病怎么治疗？决定糖尿病的分型，1型糖尿病那肯定就要是胰岛素治疗，2型糖尿病的口服药物治疗，经过口服药物治疗效果不行的话，最后用胰岛素。总之，对于年轻人得糖尿病，要经过医生评估，看我们是哪个类型的糖尿病，来决定用什么治疗方案，是继发性糖尿病还是本身是原发性糖尿病。如果是继发一些疾病的糖尿病那就要治疗病因，就可以来解决问题。无论是什么类型的糖尿病，饮食运动都是治疗的基础，要做好自我监测。医生会根据你你患的是哪一型的糖尿病来决定治疗方案。无论是年轻人老年人，对诊断的分型来说还是特别重要，根据诊断分型，根据每个人不同的情况来决定治疗方案，决定口服药物治疗还是胰岛素治疗。对于糖尿病的治疗，它是一个个体化的治疗方案，每个人的情况都不尽相同，有没有并发症等等的一些情况。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/04/23收听(37750)
有一个误区，年轻人认为得糖尿病一定要有症状，一定要有三多一少的症状才是糖尿病。其实不然，需要做... 卜石│中日友好医院 2023/12/15播放(64178)
有一个误区，年轻人认为得糖尿病一定要有症状，一定要有三多一少的症状才是糖尿病。其实不然，需要做...
卜石│中日友好医院
2023/12/15播放(64178)
"糖尿病是由于遗传或环境因素造成体内胰岛素的缺乏，胰岛素作用不足，使身体的血糖不能变成能量，导致高血糖、高脂血症甚至蛋白质代谢的异常，可以出现各种糖尿病的并发症，甚至让寿命缩短。虽然不能够根治糖尿病，但应该通过全面的控制，比如饮食，可以通过合理的控制、均衡的营养、主食粗细搭配适度、适量，具体的种类结合自己的喜好，米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥，七八成饱，同时要注意蔬菜和水果不能少。另外新鲜的肉蛋奶也应该适度、适量，灵活的结合工作和体力锻炼的情况灵活调整饮食。同时要坚持锻炼餐后活动，帮助控制餐后血糖，改善药物的疗效，也可以帮助控制体重，饮食和运动是治疗的基础，有些轻型的糖尿病，单纯生活方式就控制得很好，不需要服药。但即使是病情比较严重，需要药物帮忙，也需要坚持生活方式、饮食和运动，同时自己应该加强糖尿病知识的积累，记录好自己的血糖，和医生定期的沟通，帮助调整治疗的方案。医生会结合病情的特点，为患者个体化的降血糖、降血压、控制体重、改善血小板的功能，这样医生、患者以及家人共同的努力，让糖尿病得到良好的控制，生活质量能够保证，使工作、生活甚至结婚要宝宝都不受影响，寿命和正常人一样。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20收听(61668)
"年轻人患糖尿病前，可以出现以下几个征兆：1、喝水量明显增加，每天可以喝3000ml水甚至更多，并且口干的症状在喝水后不能得到明显改善。2、小便次数及量均增加，一方面与血糖高导致的渗透性利尿有关，另外，也与喝水多有关。3、不明原因出现的消瘦，体重可以在1-3个月内下降约5%甚至更多。4、乏力、活动耐力下降、全身疲乏、精神较差，与血液中的葡萄糖不能被组织利用有关。血糖高引起的症状多数不典型，不容易引起重视，因此，年轻人应该积极的改善生活方式，管住嘴、迈开腿，定期体检，检查血糖，在糖尿病前期没有任何症状时积极预防。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/31收听(79310)
年轻人若患有糖尿病应先确诊其类型，常见包括1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病表现为多饮、多食、... 范慧洁│郑州人民医院 2023/09/23播放(93022)
年轻人若患有糖尿病应先确诊其类型，常见包括1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病表现为多饮、多食、...
范慧洁│郑州人民医院
2023/09/23播放(93022)
"糖尿病的主要临床症状有：一、多饮、多食、多尿和消瘦，严重的高血糖者可能出现三多一少的症状，多见于1型糖尿病患者，发生酮症或酮症酸中毒时三多一少症状更为明显。二、疲乏、无力、肥胖，多见于2型糖尿病。前者有肥胖，若不及时诊断，体重会逐渐下降。1型和2型糖尿病均存在着明显的传导抑制性。糖尿病存在着家族发病的倾向，1/4-1/2的糖尿病曾有家族史，临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。"
田鹏│辰溪县中医医院
2018/05/23收听(41318)
"现在年轻人得糖尿病的趋势越来越明显，这是非常恐怖的情况。为什么年轻人容易得糖尿病或者得糖尿病的年轻人越来越多？这是因为糖尿病是非常复杂、多机制、多原因的疾病，这个疾病既包括了先天的遗传因素，也包括后天的环境因素。随着社会经济的发展，目前环境因素对糖尿病患者的发生、发展起着很关键的作用，比如肥胖、不良的生活方式、大气污染等，都有可能导致糖尿病的发生，尤其是肥胖对年轻人患糖尿病起着至关重要的作用。所以要及时调整生活方式，养成很健康的作息，很健康的饮食习惯对于预防年轻人得糖尿病非常必要，否则吸烟、肥胖等不良因素就有可能导致年轻人发生糖尿病。"
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/02/21收听(28656)
预防高血压的同时可以预防很多严重慢性疾病，高血压的预防中重要的是生活方式干预。因为目前明确高血... 刘兵│北京医院 2023/11/29播放(59866)
预防高血压的同时可以预防很多严重慢性疾病，高血压的预防中重要的是生活方式干预。因为目前明确高血...
刘兵│北京医院
2023/11/29播放(59866)
年轻人预防心脏病要从以下几点做起：1、改善生活方式：保证规律的休息和睡眠，每周都... 徐新娜│北京积水潭医院 2023/04/06播放(32120)
年轻人预防心脏病要从以下几点做起：
1、改善生活方式：保证规律的休息和睡眠，每周都...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/04/06播放(32120)
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