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01:49
肾即肾脏，仰卧起坐作为一种锻炼身体的方式，对于正常肾脏功能，对于机体提高抵抗力、免疫力有好处，所以从此角度而言，对肾脏有好处。但仰卧起坐对于具有肾脏疾病的患者可能没有好处...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/06/30 播放（47901）
"腰椎都有一个向前的生理弯曲，日常生活中长时间坐着、站着、经常弯腰，整个腰椎都有向后的作用力，反向于本身的生理弯曲，时间长了会形成两个椎体中间椎间盘以及纤维环的退变，严重的可以...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/07/05 收听(35278)
"晚上做仰卧起坐的好处主要集中在以下几个方面：一、锻炼腹肌，有利于身体的健康。仰卧起坐可以使腹部等多部位肌肉得到有效的锻炼，从而达到帮助身体处于健康状态的作用。二、调节中枢神经...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/04/07 收听(78070)
02:17
目前认为仰卧起坐并不适合腰椎间盘突出患者。若腰椎间盘突出患者椎间盘已经压迫神经，做仰卧起坐需使用大量腰部力量，导致腹压增加，同时弯腰时会增加椎间盘压力，导致患者病情加重。...
叶伟国│惠州市中心人民医院
2023/12/11 播放（66634）
01:47
仰卧起坐对腰椎间盘突出症有一定的好处，但是要注重动作的幅度，不要频率过快。通过缓慢的仰卧起坐、功能锻炼，可以增加腰椎前部和后部的肌肉群，主要是腰椎前部的肌肉群、腹肌的力量...
纪泉│北京医院
2023/09/07 播放（42232）
02:20
深蹲目前比较流行，深蹲锻炼可以达到健身的目的。由于深蹲时，会使会阴部位盆底肌肉收缩，若长期锻炼收缩，可增强盆底肌肉收缩作用，并且在盆底肌肉收缩时，可对前列腺产生挤压作用，...
何峰│北京积水潭医院
2023/04/11 播放（75468）
01:33
仰卧起坐为常见的锻炼方式，主要锻炼的是腹部的肌肉力量，不适于腰椎间盘突出患者。 腰椎间盘突出患者主要为腰背部肌肉力量差，腰椎稳定性差，建议采取俯卧位锻炼，以加...
杨彬│河南省中医院
2023/06/10 播放（55904）
01:53
行为训练的确是在前列腺炎的治疗、预防、控制方面有着非常重要的治疗作用和地位。现在有很明确的护理治疗推荐方法： 1、饮食一定要忌辛辣，忌刺激性食物、忌酒，包括红...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/10 播放（98078）
"仰卧起坐这个运动很多人认为它损伤腰部，从个人的经历或者经验来说给大家一些建议，做仰卧起坐的时候，在起坐的过程中腹部一定要用力，而不是要靠其他的力量。如果腹部用力的同时，双髋以...
张亮│辽宁省人民医院
2023/05/31 收听(65652)
"如练仰卧起坐的姿势不正确或者过度用力过猛都会造成身体的危害，最常见的仰卧起坐对身体的危害就是颈椎受损，如果做仰卧起坐时过度颈椎用力会导致颈椎的第2节向前突出，因此会导致颈椎的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/17 收听(98906)
"仰卧起坐不成功的原因，主要是仰卧起坐所锻炼的肌肉有关。仰卧起坐主要涉及到的肌肉是腰腹部的肌肉，有腰方肌、腰大肌、双侧背阔肌，腹部肌肉主要有腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌还有腹横肌...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/04/30 收听(43500)
"仰卧起坐引发的腰痛，与单纯运动导致腰部疼痛有关。因为这类运动需要在腰肌配合下完成，在经过大幅度锻炼以后，腰部肌肉受力太多，会引发腰部肌肉酸痛，多数因运动强度过大导致，在静养一...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/24 收听(52346)
"仰卧起坐是从小就进行的一项运动，首先好处毋庸置疑，能够锻炼腰腹部肌肉力量。但是随着科学的发展，也越来越认识到卷腹运动，特别是仰卧起坐，对腰椎损害比较大，因为腰椎，特别是椎间盘...
张亮│辽宁省人民医院
2023/09/02 收听(74382)
对于仰卧起坐的危害，近年来对锻炼腹肌的一些人群，不太建议做仰卧起坐。如果一定要做，建议手部是腾空的状态。主要是因为在做仰卧起坐的过程中，手会对颈椎造成压迫，导致颈部的脊髓损伤。...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/01/14 收听(46800)
01:48
正常人的仰卧起坐肯定会出现头晕。因为人的血液是根据重力来分布的，血液要从上往下走，因为血液有重量。所以人体在平卧时的血液从脑部到腿部都是平均分布的，但坐起来时大脑血液就会...
刘巍│北京积水潭医院
2023/06/05 播放（27935）
01:46
00个胃溃疡患者有多少会发生癌变，临床上不能确定。胃溃疡是胃部常见的一种良性病变，这种良性病变存在一定的癌变风险。 临床上很多癌症患者是在胃溃疡的基础上发展而...
闫春│青岛市市立医院
2024/04/29 播放（44408）
腰肌劳损是日常生活中常见的一种疾病。出现腰肌劳损一般多由于人体长时间从事重体力劳动，腰部过度劳累，使腰部的肌肉长时间处于紧绷状态，久而久之会使腰部肌肉劳损，继而就会引起出现腰肌...
邓志勇│邹平市中医院
2023/01/30 收听(36830)
仰卧起坐之后出现肚子疼的现象，要考虑是由于仰卧起坐的时候活动过于剧烈，引起肠道平滑肌的痉挛而出现的疼痛。此时可以注射654-2注射液，或者口服颠茄片来缓解肠道平滑肌的痉挛。另外...
聂志扬│北京医院
2023/10/31 收听(89734)
"仰卧起坐后肚子疼，通常有如下三个原因：第一、运动过后对腹部肌肉进行有效刺激后，导致的体内无氧糖酵解过多引发乳酸堆积。通常仰卧起坐是一种无氧运动，因此会有大量的糖酵解，启动糖异...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/07 收听(48556)
"仰卧起坐的过程中整个腰椎以及腹部的肌肉都承受非常大的力量，才能完成整个动作，要此时已经出现腰部疼痛说明仰卧起坐做得太多，导致腰椎后面的肌肉出现劳累、劳损，甚至严重的有可能是...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/03/09 收听(70080)
