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"每天100个仰卧起坐,对腹部有着非常直接、有效的促进作用,能够锻炼腹部肌肉的力量,对腹部肌肉的塑形有非常好的促进作用,同时对腹部周围肌肉也有非常好的促进作用,包括髂腰肌、胸大...
张亮│辽宁省人民医院
2023/09/09 收听(57616)
"患者做仰卧起坐时头晕,主要与以下几个因素有关:一、如果患者的前庭器官比较敏感,做仰卧起坐时会频繁的对前庭器官造成刺激,容易导致患者出现头晕的症状,与人持续向一个方向转圈后头晕...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/05 收听(73638)
"对于做仰卧起坐会头晕,一方面因为做仰卧起坐会造成前庭功能受到刺激,引起功能障碍。体位的改变会刺激到前庭神经,导致出现头晕的症状。仰卧起坐会引起血供往肢体和身体转移,出现大脑的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/25 收听(15408)
"做仰卧起坐出现头晕,主要有以下原因:第一、由于体位改变引起头晕,这一病症的主要原因是血管病变,由于仰卧起坐的体位改变,导致血液分配出现了改变,特别是分配到下肢的血流量会增多,...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/13 收听(14848)
仰卧起做是一种剧烈运动,引起头晕的原因主要有以下几种:1、出现头晕的原因是由于频繁改变体位后出现短暂性脑动脉供血不足,如果正常人群出现头晕症状,问题不大,休息后可以慢慢好转。2...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/20 收听(18872)
"仰卧起坐的危害大多是由于不正确的训练方法导致,比如过快、过猛、过度弯曲、过度用力的仰卧起坐锻炼。首先会增加颈椎压力,因为强行托头上抬强行运动会增加颈部肌肉劳损的程度,很容易导...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/05/03 收听(11370)
"仰卧起坐是一种剧烈的运动,主要锻炼腹部的肌肉,剧烈运动后出现头疼的症状,可能是脑动脉供血不足,血管痉挛引起的。剧烈运动时腹部等部位的血液供应增多,导致脑部血流量暂时性减少,引...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/06/21 收听(93594)
"在做仰卧起坐的时候肚子疼,仰卧起坐是用来健身的,它可以加强腹部的肌肉。在仰卧起坐的时候,腹部的肌肉会剧烈的收缩,收缩以后局部会产生乳酸,就会导致腹部疼痛,也就是肚子疼。这个道...
刘欢欢│北京市第一中西医结合医院
2023/12/17 收听(32038)
"腰椎都有一个向前的生理弯曲,日常生活中长时间坐着、站着、经常弯腰,整个腰椎都有向后的作用力,反向于本身的生理弯曲,时间长了会形成两个椎体中间椎间盘以及纤维环的退变,严重的可以...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/07/05 收听(35278)
肾即肾脏,仰卧起坐作为一种锻炼身体的方式,对于正常肾脏功能,对于机体提高抵抗力、免疫力有好处,所以从此角度而言,对肾脏有好处。但仰卧起坐对于具有肾脏疾病的患者可能没有好处...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/06/30 播放(47901)
目前认为仰卧起坐并不适合腰椎间盘突出患者。若腰椎间盘突出患者椎间盘已经压迫神经,做仰卧起坐需使用大量腰部力量,导致腹压增加,同时弯腰时会增加椎间盘压力,导致患者病情加重。...
叶伟国│惠州市中心人民医院
2023/12/11 播放(66634)
仰卧起坐对腰椎间盘突出症有一定的好处,但是要注重动作的幅度,不要频率过快。通过缓慢的仰卧起坐、功能锻炼,可以增加腰椎前部和后部的肌肉群,主要是腰椎前部的肌肉群、腹肌的力量...
纪泉│北京医院
2023/09/07 播放(42232)
仰卧起坐为常见的锻炼方式,主要锻炼的是腹部的肌肉力量,不适于腰椎间盘突出患者。
腰椎间盘突出患者主要为腰背部肌肉力量差,腰椎稳定性差,建议采取俯卧位锻炼,以加...
杨彬│河南省中医院
2023/06/10 播放(55904)
来月经的时候不可以做仰卧起坐,因为做仰卧起坐主要是腹肌出现了收缩的情况,这样有可能会刺激引起子宫收缩,在临床上就会导致月经血顺着输卵管流入到盆腔。月经血当中又含有子宫内膜碎片,...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/06 收听(96968)
强直性脊柱炎可以做仰卧起坐,这是一种很好的锻炼方法,要求做仰卧起坐时要适量。
强直性脊柱炎疾病是以腰背痛为主要临床表现,最好的运动方法是游泳,是因为人在水里时...
杨科朋│浙江中医药大学附属第二医院
2023/10/01 播放(56868)
"产后要做仰卧起坐,如果顺产的情况下2个月以后再做,剖宫产的情况下建议3个月之后再做,因为顺产生理恢复期是56天,剖宫产的生理恢复期是3个月,在生理恢复期间之内,体内的激素水平...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/02 收听(55280)
"患者做仰卧起坐的时候出现头晕,主要是考虑以下几方面的问题。2、因为仰卧起坐的身体浮动变化是比较大的,频繁的改变体位会对人的前庭器官造成一定的刺激,就容易引起患者有头晕的症状。...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/24 收听(85200)
"做仰卧起坐肚子疼,是由于运动之前没有进行充分的准备活动,仰卧起坐之后也没有进行相关肌肉的拉伸,导致乳酸在肌肉内堆积,引起腹部肌肉酸痛。也有可能是由于仰卧起坐运动过于剧烈,引起...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/08/14 收听(79210)
"仰卧起坐虽然有一定的健身作用,但是对长高的促进作用有限。一般在青少年时期,骨骺完全闭合之前,可以通过运动来促进身高的增长,这些运动主要包含跳跃性的运动,包括跳绳、打篮球、打排...
张立│滨州医学院附属医院
2023/12/13 收听(12548)