保护肾脏的方法

2023-02-20 05:57

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肾脏病特别是慢性肾脏病,目前在我国占比例非常高,已经达到了11%,也就是说10个人里面有1个人是患有慢性肾脏病的。所以,这时候显得肾脏病的保护格外得重要了。患有肾脏病的病人多数有一些诱因的,比如说有家族现象,这个是我们没有办法去改变的。还有更多的原因,是目前最常见的还是糖尿病、高血压、以及长时间服用一些药物导致的肾脏损害。所以说,去控制好血糖、血压、血脂以及我们的体重管理,对肾脏的保护起到非常重要的作用。再一个,就是饮食方面,肾脏还是害怕一些缺血,所以,饮食我们不要出现这种暴饮暴食,以及吃一些大鱼大肉这些高蛋白类的食物,因为这些会增加肾脏很大的负担。有统计,就是在大量地吃肉以后,我们肾小球过滤是会出现短时间下降的。我们可以想象一下,如果每天都吃很多蛋白质的话,肾脏的负担总有一天是代偿不了的。其他,就是生活习惯的注意,注意作息规律,饮食健康,膳食平衡就可以了。

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