一觉醒来颈椎疼痛难忍是怎么回事

2023-04-22 03:37

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一觉醒来颈椎疼痛难忍,一般是由于睡眠姿势不当引起的落枕。落枕导致血液流通不畅,出现脖子疼痛、僵硬、旋转困难。可以局部涂抹活血化瘀的外用药膏,然后进行自我按摩。双手向后交叉抱头,先用2-5指叩击后脑部,然后按揉颈部,斜方肌自上到下5-10分钟,按摩完后可配合热敷10分钟,一般3-5天症状即可消失。平时一定要注意避免不良的睡姿,枕头不能太高,也不能太低。如果经常发病,还应避免受凉、受风、受寒和长时间提重物等。

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