吃粽子会便秘吗

2023-10-22 22:11

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吃粽子会便秘,尤其是一次性吃了太多的粽子,因为粽子的主要成分是豆沙、肥瘦肉、糯米等,其中的糖分、油脂和能量都特别高,尤其是其中的糯米,糯米的黏性特别强,不仅很难消化,还可能导致肠胃蠕动变慢,胃部排空的时间会变长导致便秘。另外,可能还有肚子胀、胃酸过多等症状。
吃粽子出现便秘,要马上停止食用,也不要吃辛辣、刺激的食物,可以多吃富含纤维素的食物,比如芹菜、玉米、粗制面粉、韭菜、糙米和水果等,增加膳食纤维的摄入量,这可以促进胃肠蠕动,还可以吃润肠通便的食物,比如蜂蜜、香蕉等,如果便秘情况还是没有缓解,可以口服乳果糖口服液、伊托必利等药物来治疗。

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