减肥期间能吃汤圆吗

2023-04-04 08:02

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 减肥期间能吃汤圆吗
01:27

语音内容

减肥期间尽量不吃汤圆,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。在减肥期间,汤圆往往会带来高糖、高热量,糯米类的黏食,像汤圆、粽子、艾窝窝尽量在减肥期间不吃。
同时要注意减肥期间汤圆不吃,其他的减肥期间不吃的食物也应该记住,像含糖的食物当中,甜饮料无论有糖没糖,还有甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油、面包,还有高油脂食物,比如全脂奶、所有的坚果、超市包装的小食品、油炸、油煎食物、各种酱,如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、杂酱、芝麻酱,还有冰激凌、各种高脂的肉类,比如内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫。这些饮食都是我们平常爱吃的东西,但是减重期间我们一定要控制好自己的嘴。

分享:

81

相关推荐

01:44

减肥期间能吃红薯吗

在减肥期间

杜琳北京中医药大学东直门医院

2023/10/09 播放(35907)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129
胡伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved