经常做梦怎么治

2023-10-19 16:43

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经常做梦可能是由于自己长期熬夜、精神压力大造成的神经衰弱,这种情况建议多休息,尽量避免熬夜,同时可以吃治疗营养神经类的药物,也可以口服安神补脑液来调理自己的身体,从而降低做梦的频率。
经常做梦也可以在晚上睡觉前洗热水澡、泡热水脚,以此来促进血液循环,晚上睡觉前也可以喝一杯温牛奶,牛奶对助眠有很大的作用。经常做梦的人一定要学会自我调节和放松,睡觉前也可以听一会轻音乐,同时晚上睡觉前尽量避免服用兴奋的饮料,比如咖啡、浓茶,经常做梦的人还可以口服养血安神丸或者安神补心片,也可以多吃一些瘦肉,增强体质。

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