做梦本质上是人在睡眠状态下发生的一些心理活动，做梦的多少、做梦的内容评度每个人可以有很大的差别。有少部分人可能觉得很早就开始做梦，就比较多，如果做梦的感觉对睡眠质量没有明显影响，白天的精力、体力、近日活动状态都是保持正常状态，做梦可以看出是一种生理性做梦，这种情况应该是占的比例比较少。
多数人的做梦，是在某一阶段以后出现明显增多的现象，而且做梦常常会伴有睡眠质量不高，紧张、焦虑体验。特别是如果做梦是噩梦，梦境偏多的情况，更要引起重视。一般会提示，可能会存在精神疾病的症状。最常见的就是焦虑和抑郁，如果是新近出现的频繁的做梦增多，并且睡眠质量受到影响，这样的状况，一定要尽快去就诊，可以去睡眠科，或者如果没有睡眠科的，可以去精神科或者神经内科就诊，先请有经验的医生做初步的诊断和初步的治疗。