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"怎么按摩小腿都不可能把小腿瘦下来,瘦不瘦要看局部的构成。小腿是由骨骼和肌肉构成的,能够沉积到小腿的脂肪很少,肥胖导致脂肪沉积大部分在腰部、腹部的多,上臂部也会有,沉积到小腿部...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/22 收听(76018)
"按摩小腿不会让小腿瘦下来,当人体长胖时,实际上脂肪是全身分布,但在腰和腹位置相对来说沉积量会多一些。因此,减肥时脂肪量是全身的下降,腰腹维度下降比其他位置相对多一些。但是仅仅...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/07 收听(90594)
"小腿想要瘦,首先要确定小腿是脂肪型的小腿还是肌肉型的小腿。如果是脂肪型的小腿,掂起脚尖之后小腿还是比较柔软的,有一层厚度。对于这样的小腿可以选择脂肪抽吸或者溶脂针的注射,来改...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/17 收听(20750)
注射瘦肩针是整形美容外科常见的医疗美容操作,患者注射瘦肩针1个月后可以进行按摩,但注射瘦肩针后3天内不要按摩、汗蒸或进行其他剧烈运动。瘦肩针是肉毒素,通过阻断神经和肌肉连...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/09/05 播放(50172)
注射瘦腿针后,至少1个月后才可以按摩小腿,因1个月左右时药效才基本稳定。如果过早进行按摩,尤其是在注射完1周内进行按摩,易使药物弥散过广而影响注射效果。对于注射瘦腿针后的...
丁爽│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/05 播放(64712)
按摩小腿之前,首先要确定这个小腿的局部是否适合做推拿,不适合做推拿的情况如局部皮肤有破损,或小腿局部有比较严重的外伤,骨折等情况排除这些以后,可以做小腿部按摩,一般分为三...
马坚│银川市中医医院
2023/01/12 播放(60494)
"如何按摩小腿:首先,先按摩小腿肌肉最发达的地方及腓肠肌,每条腿按摩3分钟,通过不断捏按等手法,来使小腿放松。另外,延续上面的手法左右拧转小腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断的改变方...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/06/07 收听(74360)
"瘦小腿可以从以下两个方面来实现:第一个,通过全身的有氧运动,减少小腿上的脂肪堆积,一般像慢跑、游泳等有氧运动,可以很好的减少全身脂肪的含量,从而减少小腿上的脂肪,让小腿看起来...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/10 收听(10530)
"如果想瘦小腿,可以通过按摩小腿肚,做拉伸性运动以及抽脂等方式,来达到瘦小腿的目的,常见方式如下:1、拉伸运动:瘦小腿和大腿相反,如果过度做下肢有氧运动,不但不会使小腿的赘肉减...
董倩│武汉市第五医院
2023/02/04 收听(76178)
小腿相对于大腿来说肌肉比较发达,脂肪没有大腿那么多,如果想瘦小腿,实际上是局部的瘦身过程,局部的瘦身要跟全身的减肥结合在一起。全身的减肥是指脂肪细胞均匀分布于全身,相对于小腿脂...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/02 收听(24572)
"要想瘦小腿,可以通过以下几种方式进行:1、按摩,按摩时要放松肌肉,在小腿皮肤上涂上具有润滑作用的乳液,通过按摩、捏拿、搓揉,经过一段时间的坚持,可以使小腿变瘦。2、运动配合拉...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/11/27 收听(88302)
小腿肥胖的患者如何进行瘦小腿,首先要明确什么原因造成小腿肥胖。如果是因为小腿肌肉比较发达造成小腿肥胖,一般建议患者采用肉毒素注射的方式来达到瘦小腿效果。但是如果因为小腿脂肪比较...
杨锴│北京积水潭医院
2023/08/12 收听(28760)
1、瘦腿针:即注射A型肉毒毒素,瘦腿针在腓肠肌内外侧头隆起部位,划线标记后,每隔1-2cm画网格,在网格的中...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/07/29 播放(31476)
大腿和小腿的结构不同,同一种运动对两者引起的效果可能不同。大腿的脂肪量高,通过高强度的有氧运动才能够达到瘦腿的目的。通过跑步、快走方式,可以使大腿部位得到充分的锻炼,提高...
邓健│广东省人民医院
2023/06/04 播放(85518)
有效的瘦小腿是指局部减肥,一般减肥是全身性的,要想做到真正意义上的减肥,就要管住嘴、迈开腿。肥胖的发生是由于摄入过多多余的能量,以脂肪的形式在机体存积起来。男性脂肪沉积的地方主...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/29 收听(50338)
"每天按摩肚子,要想达到减肥的效果是不行的,因为揉肚子的过程中只是可以增加胃肠道的蠕动,从而达到改善便秘的效果。尤其是对老年人,由于老年人胃肠道功能变弱,肠蠕动延缓,经常发生便...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/07 收听(82544)
坚持跳绳一个月大多数人都会消瘦,对减肥来说有利。如果是进行相对的饮食控制,消瘦就会更加明显。所谓饮食控制是根据患者的身高计算出理想体重,身高减105就是患者的理想体重。在对饮食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/01 收听(61906)
1个月瘦20斤是否正常,需要取决于瘦的原因,是主动瘦,还是莫名其妙瘦。若是主动在减肥,让自己体重下降,1个月瘦20斤是较好的结果。
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放(26028)
减肥有目标很好,但是一个月瘦20斤,这个有悖于医学常理,对身体伤害很大。原则上,每个月减肥,瘦2-5斤是比较合理的。所以建议明确减肥目标,制定好计划,切忌每个月瘦20斤,这样的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/25 收听(252)