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"入眠困难的常见原因有以下几种：1、长期的焦虑、抑郁可以导致患者出现入眠困难，只要规律口服抗焦虑、抑郁的药物治疗，症状就会缓解。2、生物钟紊乱也可以导致患者出现入眠困难。3、系...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/21 收听(70760)
02:07
患者难以入眠应寻找入睡困难的原因，再进行相应处理措施，具体如下： 一、短期睡眠障碍： 是短暂性应激所导致，临时短期服用改善睡眠的药物或抗抑郁焦虑的...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/07/25 播放（79270）
"很难入眠怎么办？如果出现入睡困难，建议采用以下办法来解决：第一、要明确是什么原因导致患者入睡困难，如果本身有一些事情，比如比较焦虑，这个时候需要把焦虑事情解决，焦虑解决以后患...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/10 收听(72850)
01:36
如果没有相关继发病理性因素，快速入眠推荐生活调整方法具体如下： 1、不要在床上看书、看电视，包括做运动或聊天等，当困倦时再上床。如果上床后15-20分钟仍然不...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/09/28 播放（87942）
"晚上难入眠，可以在睡前用热水泡脚，听缓和的音乐，喝一杯热牛奶，均可能会有助于睡眠，避免睡前过度兴奋，喝咖啡和浓茶，要养成良好的生活习惯，按时睡眠起床，不熬夜，避免睡前过度紧张...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/05/20 收听(59186)
"如何快速睡眠这个问题，需要根据患者的具体情况分析。如果是短时间失眠的患者，比如三个月之内的失眠患者，可以用一些非药物办法促进快速睡眠。如果是长时间，大于三个月或者更长时间的患...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/03/04 收听(75840)
01:47
偶尔某天晚上突然辗转反侧，难以入眠，可选择快速诱导睡眠的安眠药，临时吃一片即可，如苯二氮卓类的镇静安眠药。快速诱导睡眠主要是酒石酸唑吡坦、扎来普隆或者右佐匹克隆，上述药起...
国红│北京医院
2023/07/24 播放（74580）
"使患者快速入睡的方法，就是服用西药的镇静安眠药物，抑制大脑皮层的功能活动，使患者快速的进入睡眠的状态，可以口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑这一类...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/14 收听(94662)
"入眠需要通过整体的生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯的调整来改善，白天尽量不要睡觉，可以做适当的运动，晚上睡觉四个小时前不要做剧烈运动，不要喝使人兴奋的奶茶、咖啡等，也不要吃油腻的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/12 收听(98716)
01:47
能够帮助快速入睡的食物并不是特别多，主要推荐在睡前饮用温热的牛奶。温热的牛奶可以使胃肠道有舒适感，同时也能补充脑部能量，帮助患者快速入睡。另外，适量进食一些小甜点可以使心...
彭华│上海长征医院
2023/10/04 播放（93708）
"要想入眠快，首先要养成良好的睡眠习惯，白天可以进行适当的锻炼，中午的午睡时间不能太长，不要超过一个小时，一般十几分钟到半个小时就足够了，晚上睡觉的时候就不想白天的事情了，把白...
曾湘豫│北京医院
2023/04/13 收听(23282)
"很多方法都有利于快速入睡，如果身体比较疲乏，可以泡温水澡或者用热水泡脚，有利于放松身心使肌肉松弛。躺在床上听比较舒缓和轻松的音乐，有利于快速的入眠。睡觉的时候深呼吸以后屏住慢...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/01 收听(75142)
01:22
难以入眠属于临床上经常遇到的问题。导致难以入眠原因很多，不同年龄阶段可能原因不同，具体如下： 1、对于年轻人，近两天突然难以入眠可能和生活作息不规律，或者因为...
孙宏│西安交通大学第二附属医院
2023/06/22 播放（62058）
"帮助快速入眠的方法如下：一、进行催眠治疗，就诊心理科在专业医生指导下进行催眠，同时可以自我听催眠音乐，有助于快速入眠；二、口服药物帮助快速入眠，临床上口服镇静、安眠药，包括右...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/17 收听(71158)
01:55
快速入眠最好的方法主要有良好的生活习惯、睡眠习惯，还有饮食习惯调整，具体如下： 1、睡觉前可以喝牛奶或者蜂蜜水，还可以泡脚、洗热水澡，同时睡觉时要保持环境的安...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/06 播放（36741）
"调整快速入眠的方法，需要通过调整睡眠习惯、生活习惯和饮食习惯，如下：1、白天不要睡觉，可以做适当的运动。2、睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要喝浓茶、咖啡，不要看恐怖电影。3...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/14 收听(75596)
"大便困难，首先要养成定时排便的习惯。确定适合自己排便的时间，最好是早上。到时间不管有无便意或者能不能排出，都要按时蹲厕所。只要长期坚持，会形成排便的条件反射。调整饮食，平时应...
张金锋│济南市第四人民医院
2023/12/10 收听(20298)
勃起困难俗称阳痿，医学上叫男性勃起功能障碍，现代医学的飞速发展已经为治疗男性的勃起功能障碍开拓了一个广阔的空间，和几十年以前相比，现在的男人有众多的治疗方法和手段可以选择，主要...
吴天鹏│武汉大学人民医院
2023/06/23 收听(85512)
"阳痿又称勃起功能障碍，是指有性欲要求时阴茎不能勃起或勃起不坚，虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，也妨碍性交或不能完成性交。泌尿生殖器慢性炎症继发阳痿者较...
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2023/02/26 收听(29336)
