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01:47
偶尔某天晚上突然辗转反侧，难以入眠，可选择快速诱导睡眠的安眠药，临时吃一片即可，如苯二氮卓类的镇静安眠药。快速诱导睡眠主要是酒石酸唑吡坦、扎来普隆或者右佐匹克隆，上述药起...
国红│北京医院
2023/07/24 播放（74580）
02:17
难入眠是入睡困难，常是焦虑等情绪性疾病、脑部疾病、身体里重大疾病所造成。在睡眠障碍当中，有入睡困难即难以入睡，此病理现象常表现为焦虑症或者脑部的疾病，比如中风，以及大脑缺...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/16 播放（46622）
"难入眠如果超过30分钟也是一种失眠，主要是因为环境的因素，环境过于吵闹或者太干燥、太湿，温度太高、太低，也会引起难以入眠。还有自身的因素，情绪问题、心情不好、受到刺激以及自己...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/16 收听(83230)
"如果躺下超过30分钟左右还是不能入睡，叫做入睡困难。入睡困难是睡眠障碍的一种形式，引发的原因有以下几种：1、最常见的现象是衰老，随着年纪的增长就可能会出现这种现象。2、性别，...
国红│北京医院
2023/09/08 收听(77332)
"晚上快速入眠的方法就是口服镇静安眠药，目前临床上首选的镇静安眠药为非苯二氮卓类镇静安眠药，其包括佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素、百乐眠胶囊等。这类药物起效快，而且无明显的依赖性...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/03/08 收听(81434)
"晚上快速入睡的办法，就是口服西药的镇静安眠药物，一般在服用药物20-30分钟药物就会起效，患者就会进入睡眠的状态，一般持续的时间在6-8小时左右，但是不建议患者长期口服西药的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/05 收听(23294)
晚上难以入睡，是典型失眠的临床表现，失眠按照病因可以分为原发性和继发性两类。原发性失眠常常与工作压力比较大、情绪过度紧张，因为某些事物引起的神经兴奋有关，因某个事件或者是长期事...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2023/06/08 收听(69794)
"患者晚上出现入睡困难需要及时进行调整，可以从三方面来进行：第一方面，患者要从自身的心态方面来进行调整，以顺其自然的心态来对待睡眠。第二方面，要从生活起居方面进行调整，要养成规...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/04 收听(75640)
01:42
晚上难以入眠有很多种原因，具体如下： 1、不良睡眠习惯：一些不良睡眠习惯如在床上刷手机、看电视、听音乐、读书等，都容易引起难以入眠。因为这时大脑兴奋性比较高，...
彭华│上海长征医院
2023/10/30 播放（28965）
"晚上难以入睡，也属于失眠的一种，针对这种情况，不要刻意的要求睡眠，在有困意的时候上床，不在床上做睡眠无关的事情，比如看手机、玩游戏、吃东西，如果躺了20分钟以后还不入睡，一定...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/25 收听(49000)
"晚上出现心慌、难以入眠，要想是否在睡前喝了浓茶或者咖啡。另外，能做的就是自己测量血压和心率的情况，如果血压正常，而心率是偏快的，或者心率不规律，有可能是发作了心律失常，如果心...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/04 收听(69188)
02:07
患者难以入眠应寻找入睡困难的原因，再进行相应处理措施，具体如下： 一、短期睡眠障碍： 是短暂性应激所导致，临时短期服用改善睡眠的药物或抗抑郁焦虑的...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/07/25 播放（79270）
"入睡困难，也是睡眠障碍的一种表现，很多原因都会引起。比如在白天的时候工作特别繁忙、思虑过度，在晚上睡眠的时候仍是心事重重，情绪受影响就会导致患者入睡的困难。这种情况主要是进行...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/03 收听(49074)
"很难入眠怎么办？如果出现入睡困难，建议采用以下办法来解决：第一、要明确是什么原因导致患者入睡困难，如果本身有一些事情，比如比较焦虑，这个时候需要把焦虑事情解决，焦虑解决以后患...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/10 收听(72850)
"宝宝如果晚上难以入睡，很可能是白天睡觉过多导致的生物钟颠倒，因此要注意改善宝宝的作息时间，尽量白天睡觉的时间不要太长，一般经过长时间的克制，晚上睡眠少的情况能得到缓解。如果孩...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/10/31 收听(44502)
01:36
如果没有相关继发病理性因素，快速入眠推荐生活调整方法具体如下： 1、不要在床上看书、看电视，包括做运动或聊天等，当困倦时再上床。如果上床后15-20分钟仍然不...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/09/28 播放（87942）
01:43
晚上难入睡是睡眠障碍的常见症状，主要的原因可能有以下几方面： 1、患失眠症，睡眠不好，这时候就要针对失眠用镇静药物诱导睡眠，能够快速入睡； 2、因...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/08/18 播放（69402）
"患者在晚上出现入睡困难，原因有很多的方面，比较复杂的问题，可能是因为患者心理、生理、环境等方面的影响。最常见的考虑是心理的因素，很多患者因为情绪焦虑、紧张、精神压力大，会导致...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/11 收听(84452)
"如何快速睡眠这个问题，需要根据患者的具体情况分析。如果是短时间失眠的患者，比如三个月之内的失眠患者，可以用一些非药物办法促进快速睡眠。如果是长时间，大于三个月或者更长时间的患...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/03/04 收听(75840)
