血脂稠吃什么好

2023-10-11 19:08

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血脂稠其实就是高脂血症,高脂血症主要是指血液中的胆固醇成分含量增高,特别是低密度脂蛋白胆固醇,而这一成分增高之后,会进入到血管的内膜下,引起动脉粥样硬化斑块的形成。高脂血症的治疗,首先要从生活方式上减少高脂物品的摄入,所以饮食中要避免有哪些不吃的呢?
第一、高糖的成分,高糖的饮食虽然是糖,不是脂肪、胆固醇,但是在体内可以转化,过多的糖分会在体内转化成为肥胖,脂肪引起的肥胖,最后造成血脂升高。
第二、动物内脏这一类的,或者是肥肉,这一部分中含有大量的胆固醇成分和甘油三酯成分,会造成血脂水平升高,血液粘稠度增加。
第三、还要注意要限酒或者是戒酒,酒精实际上也是会造成血脂水平的升高。
第四、少吃盐分,过多的食盐增加进食食欲,侧面就增加了进食高糖、高脂饮食这种可能性。
第五、要控制总热量,总热量的进食是非常重要的,虽然不吃肉、不吃蛋白质,但是热量很高,这种高热量会造成血脂、血糖发生异常。
所以饮食中,高脂血症、血脂稠的人应该注意上面的情况。

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