女性40岁后需要补什么营养物质

2023-11-11 10:25

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女性40岁之后需要补的营养物质:1、钙质,因为40岁之后随着雌激素的逐渐减少,女性发生骨质疏松的风险逐渐增高,在40岁以后补充钙质,能够很好的预防腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的发生。2、优质的蛋白质,因为优质的蛋白质构成了体内很多激素的原料,通过吃富含优质蛋白质的大豆、瘦肉、牛奶、蛋类,而能够让女性体内众多的激素能够维持在一个良好的水平,进而有利于身体的健康。

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