颈椎变直的治疗方法

2023-06-07 14:45

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首先要避免长期的低头活动,禁止低头活动。特别是成人低头工作、写字或者做其他的体力活动。这样常此以往就会造成颈椎变质,因此我们首要的治疗方法就是禁止长期低头。平时每天坚持做小燕飞的动作,就是抬头,抬腿,然后双手臂向后伸,像小燕飞的动作。在网上视频都有,大家可以去搜索,按照这个方法去做,基本就是一个动作。这样有利于增加颈部和腰部肌肉的力量,进而逐步的恢复颈椎正常的生理曲度。

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