颈椎变直的自我治疗

2023-12-01 15:38

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正常情况下,颈椎有一定的生理性曲度,生理性曲度是前倾的、向前突起的,能够有效的完成脊柱的生理功能,维持头部的正常位置。长时间的低头,睡的枕头太高、太软,都会导致颈椎生理曲度消失,甚至变直。首先,一定要积极的端正颈部姿势,定时改变姿势,避免长时间一个姿势,避免长时间低头,睡觉的枕头不能太高、太软,避免长时间钓鱼、打麻将、打牌以及伏案工作等等。另外,可以适当的进行体育运动锻炼,打羽毛球、游泳。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松,能够有效的改善颈后部的肌肉强直。在睡觉的时候,可以用适当圆柱形的枕头放在颈椎的后面,但是避免头部过度悬空,否则容易导致颈后部软组织的损伤。如果颈椎变直是由于一些肿瘤、结核病导致的,自我疗法没有什么特别好的,需要进行手术治疗。

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