怀孕孕吐吃什么能缓解

2023-11-01 16:41

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1个月怀孕,很多孕妇随之而来的就是早孕反应,恶心、呕吐、食欲不振。既往喜欢吃的一些食物都会拒绝,尤其对鸡蛋、牛奶,含油脂稍高的食物。往往这个时候,孕妇一定要保持良好的心态,保持愉悦的心情,通过心理调节使体内产生好的激素。如果处于一种恶劣的心理状态,焦虑、抑郁,甚至哭闹就会产生不良的激素水平,会加重孕吐。如果在早孕期间出现过重恶心、呕吐,可以适当的含一些姜片,因为姜降胃气,有止呕的作用,而且可以根据自己的喜好,适当的增加一些有味道的食物。采用新鲜的蔬菜和水果,以清淡的食物为主。因为过度油腻的食物反而会加重孕吐。改善进食的习惯,可以增加进食的次数。如果呕吐的厉害,尽量不要吃的过稀,摄入流质的食物,更容易呕吐。有条件的情况下可以吃一些馍干,因为烤焦的味道可以促进消化,另外可以吃些固体食物,馒头、烙饼。

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