虽然孕吐反应是妊娠早期一种正常的反应，但是严重的孕吐反应会影响孕妇对各种营养素的摄入，进而影响宝宝的健康发育。孕吐症状明显的女性在饮食中可以适当的进食以下食物，能够在一定程度上缓解孕吐症状：
1、适当的吃草莓，草莓的酸甜味道可以明显的缓解妊娠期恶心、呕吐的症状；
2、猕猴桃，可以缓解妊娠期呕吐症状，补充维生素C，提高孕妇免疫功能；
3、苹果，补充维生素、微量元素、水分等营养素；
4、西红柿、人参果、菠萝等水果都可以。