高血压饮茶的注意事项

2023-07-18 21:21

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  高血压病人要学会饮茶,学会饮茶就是指在对的时间用对的方式来喝茶,同时避免不良的喝茶习惯。  一、不宜空腹及睡前饮茶,会刺激胃肠道及影响睡眠。  二、不适合用茶代替水来服药,会影响药物的吸收及药效。  三、不宜饮浓茶,尤其是老年人,会造成心率增快及神经长期受影响,而且如果一个人长期饮浓茶,也会造成骨质疏松和脱钙。  四、平时在夏季可以饮绿茶,绿茶中含有丰富的茶多酚,能够起到调节血脂、保护血管内膜、平缓神经、利尿止渴、消炎的作用,春秋干燥季节可以饮菊花茶、普洱茶等,具有止痰、明目解毒及调节胃肠功能的作用。乌龙茶还是能量相当低的降脂、降糖的饮品,对老年高血压病人也十分适合,但是饮茶都适合饮淡茶,一天2-3杯即可。  每一天一定要保证白开水的量,不能光饮茶,茶是代替不了白开水的,这些都是饮茶的注意事项。

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