饮茶有益健康吗

2023-05-07 07:02播放 :

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适当地饮茶对于健康有以下益处:

1、抗衰老:茶当中富含有一定量的茶多酚,能够清除体内的自由基,进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用,有益于身体健康;

2、提高机体免疫力:茶当中的茶多酚,还能够刺激体内免疫物质的生成,因此适当地饮用茶,对于抵抗力低下的人,能提高其体内免疫物质的数量,进而提高机体免疫力、促进身体健康;

3、提神醒脑:对于经常用脑,出现的思维反应能力下降、记忆力差,如果适当饮茶,则能够提振精神,缓解脑力疲劳;

4、补充矿物质:矿物质是构成人体骨骼和牙齿非常重要的原料,如果适当饮用茶,能够起到强壮筋骨、坚固牙齿的作用。

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