来月经可以吃黑枣吗

2023-09-18 23:11

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经期是女性朋友最脆弱的时候,这时女性最适合休息,经期能不能吃黑枣,经期是可以适量的食用黑枣的,但一定不要吃的太多,量的把握在任何时候都非常重要。经期食物的选择要注意对于这些食物来说,水果在经期时间还是不要吃的太多,对身体没有多大的益处,应该多吃清淡的食物、补铁的食物是最好的选择。黑枣是性味甘温,能够滋补肝肾、润燥生津、滋润心肺、生津止渴、抗老化、可以带动气血循环、减少心血管的瘀阻,建议睡前食用。更适合补血又瘦身,而煮着吃一般用的是大枣,因其是补血佳品,用黑枣煮着吃就没有味了,但是还是要根据女性的身体体质来进行。

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