哺乳期能吃芋圆吗

2023-01-30 11:15

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哺乳期能吃芋圆,芋圆的主要成分是红薯、芋头和面粉、糖,因此它含有碳水化合物、蛋白质以及多种微量元素,有助于益脾健胃,营养丰富。但是芋圆也不适合在哺乳期过多食用,因为芋圆中含有大量的糖,热量很高,多食会导致热量摄入过多,尤其是糖尿病患者,更要谨慎。哺乳期要饮食均衡,最好多吃肉类、蛋类、豆类、奶、鱼、虾等促进奶水增多;另外多吃蔬菜、水果以补充维生素,提高奶水质量。但是哺乳期最好不要吃辛辣、刺激的食物,容易引起上火;也要剧烈运动,不要熬夜,更不能着急、生气等,以免情绪波动引起奶量减少。

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