孕妇可以吃香芋吗

2023-07-16 00:20

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孕妇可以吃香芋,香芋中富含纤维素和果胶预防孕期便秘,还含有蛋白质、维生素等可以促进食欲帮助消化,有助于增强孕期抵抗力促进宝宝发育。香芋是低热量食物,食用可以有饱腹感,避免孕期体重增长过多。孕期不要吃辛辣刺激的食物,多吃肉类、蛋类、奶、鱼虾、蔬菜、水果等。建议合理补充叶酸可以预防胎儿畸形,适当锻炼身体,注意睡眠充足,合理补钙等。

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