脚崴了韧带发生拉伤，可以通过以下几种方法进行恢复：
一、急性期应对脚踝关节进行制动，可以使用弹力绷带或者支具，将脚踝关节固定于功能位，以使韧带足够松弛，促进韧带拉伤恢复，同时还应配合间断性冷敷治疗。
二、急性期过后疼痛和肿胀均明显减轻，此时应开始进行脚踝关节的功能锻炼，主要目的是恢复脚踝关节活动范围，并且促进韧带损伤修复，主要以轻柔的踝关节屈伸活动为主，但不能进行脚踝关节负重，以免使韧带拉伤加重。经过以上治疗韧带拉伤可以得到迅速恢复，脚踝关节功能也会得到相应的保护。
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01:59
如果不小心崴了脚以后，首先应该进行固定，然后包扎、抬高患肢、支具固定，借助拐杖，或者助行器行走，同时到医院进一步检查。检查的主要目的是判断这一次崴脚是伤到了韧带，还是伤到...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/23 播放（30034）
"脚崴了怎样确定是韧带拉伤，这种情况在临床上以查体为主。首先要观察足踝部的稳定性如何，如果稳定性不佳，很有可能出现了韧带损伤，或者出现了骨骼相关的病变。另外，由于足踝部软组织比...
宫大伟│山东省文登整骨医院
2023/08/14 收听(51170)
02:00
脚部韧带拉伤之后，一般3-4周就能够恢复。脚部韧带拉伤是暴力、慢性劳损等原因造成了韧带轻度的损伤，相对韧带断裂而言是轻度损伤，局部会产生一系列的病理性变化，如局部组织的出...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/05/19 播放（44133）
出现韧带拉伤以后，首先避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，给予关节的支具外固定，可以局部外用消炎镇痛的药物缓解症状，或者是给予理疗对症处理。在损伤的24小时之内给予冷敷，缓解局部...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/07 收听(16292)
"韧带拉伤以后主要看韧带拉伤的程度，如果病人的韧带拉伤，只是出现韧带部位的水肿，而韧带的完整性和连续性没有破坏，这种情况可以行石膏托外固定，或者支具外固定2-3周。同时休息时一...
王富│济南市中西医结合医院
2023/08/21 收听(32646)
01:55
韧带通常在关节周围，与肌肉和关节囊一同保护关节，增加关节的稳定性。韧带拉伤会导致关节失稳，临床上最常见的韧带拉伤是肩关节、肘关节、踝关节、膝关节的韧带拉伤。急性韧带拉伤需...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/06/04 播放（30202）
"韧带拉伤一般会造成韧带处的肌肉纤维撕裂，对症治疗措施一般包括韧带拉伤处的肢体进行休息制动，最好是能进行石膏或支具固定三周。在固定期间使患肢抬高，使其高于心脏的位置上有利于静脉...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/08/27 收听(80348)
01:41
脚脖子是指脚踝。脚踝崴了、韧带拉伤，短则1-2周，长则4-6周能够恢复。 1、1-2周：脚踝崴了、韧带拉伤，如果是轻度，经过简单固定、患肢抬高、冷敷、口服草乌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/29 播放（26721）
"脚韧带拉伤以后，应该经过如下的综合处理措施，可以达到快速恢复的治疗目的,。首先，应该给予脚韧带拉伤处石膏或支具固定，固定时间约为3-4周，固定期间应该避免下地活动，注意抬高患...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/06/03 收听(85636)
01:38
脚韧带拉伤用盘龙七片、草乌甲素片、虎力散胶囊、迈之灵片等药物恢复快。首先脚韧带拉伤会引起局部疼痛、肿胀、活动障碍，不能负重行走。为加快韧带拉伤修复，患者需要制动休息、固定...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/20 播放（47664）
"如果病人出现了脚韧带拉伤的情况，想要快速恢复，治疗包括制动、冷敷、加压包扎、支具或者石膏固定，还有药物治疗等，具体如下：1、制动、冷敷、加压包扎：行足部制动、抬高，并及时行足...
王富│济南市中西医结合医院
2023/12/16 收听(32724)
脚部韧带拉伤指由暴力造成韧带的轻度损伤，产生充血、水肿、炎症反应，一般不会产生明显的撕裂，也不会造成足部关节的不稳，这种情况下一般需要休养3-4周才能够恢复。对于年龄比较轻、身...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/02 收听(75148)
脚韧带拉伤一般都是外踝的距腓前韧带损伤，在踝关节扭伤时最容易出现。出现或者是确诊了距腓前韧带损伤之后，要想恢复的快，首先要进行规范的治疗。在初期应该进行石膏固定，一般固定时间是...
陈建海│北京大学人民医院
2023/02/13 收听(80100)
"脚韧带拉伤临床最常见的是踝关节韧带损伤，踝关节扭伤以后出现局部的韧带损伤，首先要通过X线片检查排除是否合并骨折。如果没有骨折，单纯的韧带损伤，那么此时首先要做的是制动，一般建...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/07/07 收听(74302)
"脚韧带拉伤了，可以根据局部的疼痛和肿胀程度，初步判断拉伤情况。如果是肿胀和疼痛不严重，应该属于轻微拉伤。如果是局部疼痛和肿胀很严重，需要完善局部磁共振检查，准确判断脚韧带拉伤...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/01/30 收听(62110)
"脚韧带拉伤多久能好，需根据病情严重程度、治疗情况以及患者个体情况而定，应具体问题具体分析，不可一概而论。如果是单纯的出现韧带的轻度拉伤，韧带的完整性没有受到影响，周围的骨头也...
李晔│北京协和医院
2023/06/12 收听(15884)
病人发生脚韧带拉伤后，如果能够及时停止活动，卧床休息。在韧带拉伤部位外敷活血止痛膏、金黄膏，而且口服舒筋活血片、云南白药。多数在经过治疗后，1-2周就能够逐渐恢复。病人出现脚韧...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/23 收听(46704)
"膝关节出现了韧带拉伤，第一、是要休息，少走，不要剧烈运动。第二、可以冷敷，膝关节韧带拉伤一定是早期要冷敷的。冷敷可以持续3-5天都没有问题，3-5天之后，不建议热敷。5天之后...
江军│北京和睦家天竺综合门诊部
2023/03/18 收听(59966)
01:28
膝盖出现了韧带拉伤要注意以下几点： 1、需要休息，少活动，不要剧烈运动； 2、可以冰敷，膝盖韧带拉伤一定要早期冰敷或者冷敷，冷敷可以持续3-5天，...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/09/22 播放（83794）
"膝关节韧带拉伤后应立即停止运动，并给予下肢支具或石膏托固定以防止韧带出现二次损伤，并可在48小时之内冰敷患处，以促进伤处毛细血管收缩，可减轻韧带拉伤后出血造成的肿胀，起到消肿...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/05/22 收听(15618)
