发烧期间能吃的家常菜有哪些

2023-08-28 21:41

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发烧期间可以吃的家常菜有很多,饮食的原则是简单清淡、容易消化,不可以吃辛辣、油腻或者难消化的食物。肉类不建议吃,因为肉类比较难消化,在发烧期间人体的胃肠道的消化功能会减弱,而且肉类的蛋白质含量比较高,在人体内消化吸收、分解和代谢的时候会产生多余的热量,增加机体的产热,从而加重发烧的症状。可以吃炒青菜,比如油菜、菠菜、菜花或者茄子。此外,还可以吃西红柿、土豆丝、山药,都是比较好的菜。这两天最好不要吃鸡蛋,可以吃简单清淡、容易消化的小米粥或者大米粥,不但能量比较高,水分含量也比较多,因为发烧期间对水分的消耗特别大。

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