感冒中医叫感触和冒犯六淫之邪，以风邪为主的六淫之邪属于外感病。感冒的外感性疾病，在临床日常护理中也非常必要，因为罹患外感六淫的病邪，所以要避免吃滋腻的食品，比如油腻、滋腻、味道比较厚重的食品，引起体表病邪的流连不去；类似于发物食品不能吃，典型的发物比如羊肉、虾，使外感性疾病缓解的时间会延长。
患者可以适当吃点清淡容易表散的食品，因为着凉得的疾病，适当吃柑橘、烤肉常用的苏子叶等食品，有助于解表散寒使外表的病邪很快的能够发散过去。天热时感冒比如热伤风，尤其夏季感冒要适当吃点能够利湿化浊的食品，比如香菜、荷叶能够解暑祛湿的药物。热天感冒也有一定帮助，也可以适当喝药茶、桑叶茶，也是不错的选择。如果得热天感冒之后，高温烹调的食品，比如油炸、烧烤以及微波炉所烹饪的食品要尽可能少吃，适当多吃蒸、煮、炖食品，有助于感冒尽快恢复。
