高血压不吃药如何治疗

2023-07-03 11:31

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对于高血压患者,如果是轻度血压增高的人群,可通过病因治疗以及生活方式的改善将血压控制在正常范围以内,特别是对于平时生活方式不良的人群比较有帮助。如果患者首次发现血压在160/100mmHg以下,同时排除继发性高血压的病因,通过每天坚持半小时以上的中等强度运动,低盐低脂肪饮食,多摄入水果蔬菜,比如每天的钠盐摄入量<5g,烹调油的摄入量<30g,不吃肥肉以及油炸类食物,每天摄入足量的水果及蔬菜,戒烟,限制酒精的摄入,以及平复患者的情绪,不要熬夜、不要过度紧张,很多人可以将血压控制在140/90mmHg以下,这种情况下不需要吃药。如果患者存在继发性高血压,或通过控制不良的生活方式以后,不能将血压控制良好则需要口服降压药物治疗。

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