备孕补充多少叶酸

2023-02-27 04:09

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备孕期间需要补充叶酸,这是基本的常识,在备孕期间,每日补充的叶酸量在0.4-1mg之间。普通的日常饮食达不到补充叶酸的需求,因此需要通过吃叶酸片来补充叶酸。比较常用的有0.4mg/片的普通叶酸片,也就是斯利安,还有每粒含叶酸0.8mg的爱乐维,这2种叶酸制剂在备孕期间都是比较常用的。在备孕期间建议吃3个月的叶酸,对提高体内的叶酸水平有帮助,对预防胎儿的神经管畸形也有一定作用。除补充叶酸片外,绿叶蔬菜、动物肝脏中的叶酸含量也比较高。

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