经期喝百香果蜂蜜水好不好

2019-11-25 14:31

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月经期间喝百香果蜂蜜水是非常好的,百香果中含有大量的维生素以及微量元素,蜂蜜可以润肠通便,保持大便的通畅,可以有效避免便秘,增加腹腔压力,导致腹部不适症状出现。月经期间女性激素水平的改变,可能会对机体带来许多改变,尤其是容易导致心情烦躁、脾气暴躁、容易发怒等情况,需要做好自我调节。在饮食方面也需要特别的注意,最好是避免饮食结构变化过大,以防出现月经期间不适,注意以容易消化、清淡为主,尽量避免进食过多油腻、不易消化的食物,多摄入优质蛋白质以及含铁丰富的食物,有助于避免发生缺铁性贫血的情况,忌生冷、烟、酒。

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