月经期间的女性可以多吃新鲜的水果，比如苹果、桃子、香蕉、芒果、樱桃、红枣、桂圆等。但是每一种水果的含糖量和属性都是不同的，所以在食用期间也应该注意食用量，切忌盲目大量的吃水果，否则也会引起不适的反应。
建议女性在月经期间不仅要注意饮食方面的选择，而且也要避免吃过于生冷和辛辣的食物，拒绝冷饮，拒绝过于辛辣的东西。养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免吸烟、饮酒等不良嗜好，禁止同房。要保持心情的愉悦，不要过度的紧张和焦虑。
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"女性月经期，主要不能进食寒凉性质的水果：1、如果平时没有明显的痛经症状，月经血排出很好，绝大多数的水果在月经期都可以少量进食，但是不要过量食用。2、冰箱冷藏室中储存的水果性质...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/21 收听(69824)
"经期不能吃寒性的水果，比如西瓜、香瓜、苹果、香蕉、奇异果、柿子、甜瓜、火龙果、柚子、橘子，这类都属于寒性的水果，在月经期间不能过多的食用。如果在月经期间过多的食用生冷、寒凉的...
葛静│北部战区总医院
2020/10/16 收听(12730)
"在月经期的时候不可以吃梨、西瓜、香蕉等寒凉的水果。因为这些水果性质比较寒凉，吃进去之后会导致月经量减少，甚至会造成临床上痛经的可能。所以在月经期，不建议吃这些水果。在月经期的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/26 收听(85652)
"在此特殊时期，大多数水果都是可以食用的，除了比较冷的或过热的。以下几种水果女性经期都可食用：木瓜的营养丰富而且味道也香甜可口，非常适合女性经期食用。木瓜本身有一种独特的蛋白水...
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/05/19 收听(74310)
"经期不能吃甜瓜、西瓜、梨、柚子、香蕉等，这些水果是寒性的，如果在月经期吃会引起着凉导致痛经，经常在月经期吃水果容易引起宫寒，宫寒严重容易影响生育。在冰箱里冷藏的水果也不能吃，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/09 收听(72916)
"女性月经期间机体免疫力下降会引发各种疾病，所以女性月经期间一定要均衡营养饮食。要多吃一些温热性的水果，比如火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、苹果、白梨、枇杷、柚子、大桃、山竹等...
刘薇│锦州市中心医院
2018/07/31 收听(90586)
"女性在月经期间可以吃的水果是比较多的，可以吃以下几种水果：1、在月经期间可以多吃苹果，因为苹果当中含有丰富的维生素成分，可以提高患者的抗病能力，也可以起到美容养颜的作用，可以...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/04 收听(48128)
"经期是女性一个特殊的生理时期，女性在经期会出现身体抵抗力差，需要加强护理，尤其是饮食。女性在经期的时候是可以吃水果的，因为水果富含有多种维生素和微量元素，对于经期女性身体的恢...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/16 收听(80488)
"经期可以吃水果，但是不能吃寒性的水果，比如在月经期间不能吃西瓜、火龙果等。在月经期间可以吃苹果、榴莲，这些水果可以食用。女性在月经期间身体比较虚弱，所以饮食要注意，不能吃生冷...
葛静│北部战区总医院
2020/12/29 收听(34182)
"经期是可以吃水果的，吃水果对身体有好处，帮助补充身体缺乏的营养元素，很多水果里面含有的微量元素、维生素都比较多，适当吃能够增强身体的免疫力，对女性身体健康也有好处。月经期间吃...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/12/30 收听(85230)
02:00
经期可以吃什么水果，要根据个人体质而定。如果平常体质比较偏热，即容易口干、口苦、烦躁等，则说明体质偏热。不管是在经期还是平常，都应该少吃温热水果，如桂圆、荔枝等不合适吃。...
许朝霞│上海中医药大学附属曙光医院东院
2020/01/16 播放（57184）
"经期首先要注意寒凉的水果不能吃。性情温和的水果，比如荔枝。荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，可以补充能量，增强体质。还有石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、李子、木瓜等都属于性温的水...
李顺华│莒县中医医院
2018/06/14 收听(83416)
"经期只要水果不是放置在冰箱内冷藏的，都可以吃。网上传说不能吃芒果，不能吃草莓，这些都是谣传，不可相信。因为水果当中含有丰富的营养和维生素，对身体有好处，经期可以吃。水果毕竟是...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19 收听(60042)
"月经期间不能吃过凉、寒性较大以及过酸的水果，如果服用过凉以及寒性的水果，容易造成血管收缩，引起血液凝集，不利于经血通畅而排出体外，导致气血瘀阻。这一类的水果常见的有西瓜、柿子...
陈国斌│深圳市妇幼保健院
2018/09/18 收听(35242)
"经期可以吃的水果很多，或者说绝大多常温下的水果都可以吃。如果是反季节水果，或者放置冰箱的水果，最好不要吃，因为比较生冷寒凉，容易导致经来不畅或者出现小腹疼痛、月经量减少、颜色...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/14 收听(40722)
"经期可以吃的水果很多，建议选择温性、富含维生素的水果，例如苹果，不仅含钙丰富，还可以促进新陈代谢，减少身体脂肪；木瓜可以减少废物在体内积存；猕猴桃含有丰富的维生素C，可以增快...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/09 收听(17376)
"女性月经期间，由于失血多容易导致体内的营养不良、贫血等症状，可以适当的选择温和性的水果食用，常见的苹果、橘子、桃、木瓜等，要补充其他的营养物质，比如肉、蛋、奶和新鲜的蔬菜。苹...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/09/07 收听(34596)
"在经期基本上什么水果都可以吃，经期的饮食和平时的饮食不需要有什么特别的区别，也没有绝对的饮食禁忌。对于经期不适或者是有痛经的人，尽量避免吃冰的或者是辛辣的食物，对于水果来讲，...
易念华│湖北省妇幼保健院
2021/07/19 收听(97472)
"月经期间可以吃一些热性的或者温性的水果，能适当的补充水分和人体所需要的维生素、膳食纤维等等，起到美容养颜、增强抵抗力的作用，比如桃子、樱桃、大枣、桂圆、石榴、木瓜、无花果、苹...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/17 收听(10486)
"女性在月经来潮期间，子宫和盆腔可能会处于明显的充血状态，就可能会间接影响胃肠道蠕动，导致肠道蠕动减慢而出现明显腹胀或者便秘表现，在月经期就可以多吃蔬菜、水果促进肠道蠕动，以缓...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/10/28 收听(13962)
