跑步小腿迎面骨疼痛继续跑吗

2023-06-17 05:10

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跑步小腿迎面骨痛是否可以继续跑步要根据情况而定,平时跑步一般不要超过5000米,也要根据自身情况,比如女性、年龄在30-50岁以上,不建议继续跑步。除此之外,出现迎面骨疼痛,较轻微者通常可以继续跑,疼痛评分在1-3分的时候,可以进行局部热敷,一般当天或者2-3天就可以缓解。如果不缓解则要口服药物,不能继续跑步。迎面骨疼痛较为常见,可能是骨头引起的疼痛,也可能是软组织、肌肉、韧带损伤引起的疼痛,需要根据不同情况进行不同处理,具体如下:
1、肌肉、韧带、局部软组织损伤:疼痛不严重可以继续跑步,但是跑步的量要降低,比如原来跑5000米,现在可以降到2000-3000米。如果疼痛较明显,局部出现红、肿、热、痛,此时就不应该再跑,要继续休息,同时在24小时内进行冷敷,24小时之后可以进行热敷;
2、其他:如果小腿迎面骨疼痛是其他问题所致,比如骨头有肿瘤或者囊性变,一定要到医院进行X线检查、CT检查或者磁共振检查,明确有没有骨头的损伤或者病变,如果有则不能再继续跑步,否则可能会出现病理性骨折。
所以,小腿迎面骨疼痛,跑步能不能继续要根据不同情况而定,不能一概而论。

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