治疗恐惧有什么好方法

2023-07-31 23:30

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 治疗恐惧有什么好方法
02:13

语音内容

治疗恐惧最好的方法就是药物治疗、心理治疗以及自我调整,药物治疗上可以选择的药物有苯二氮卓类的药物,常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等,这些药物起效比较快,一般服药30-60分钟就能有明显的效果,可以短期服药进行治疗,但是不要长期服药,因为这些药物都有一定的依赖性,最好服药2周左右停药,否则可能会出现成瘾的问题。还可以选择非苯二氮卓类的药物,比如坦度螺酮、丁螺环酮,这些药物没有过度镇静、依赖性等副作用。也可以考虑其它的药物,比如黛力新、舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰、度洛西汀等,这些药物对于恐惧有非常好的治疗效果。也可以选择心理治疗,常用的有认知行为疗法、系统脱敏疗法,以及森田疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等。如果自己的恐惧情绪是因为内心深处压抑了很多的矛盾、冲突,或者是由于童年的早期不良经历引起,可以选择精神分析的治疗方法。也应该进行自我调整,尤其是积极的进行自我调整,比如适当的转移注意力,积极的运动,如跑步、游泳以及打羽毛球、乒乓球等,这些运动都可以有效的转移注意力,缓解紧张、恐惧的不良情绪,以上的方法都可以。

分享:

75

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
罗国帅的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved