膀胱是一种平滑肌，是存尿液的器官，不需要锻炼。只有一种情况需要锻炼膀胱，叫锻炼膀胱的括约肌，是出现括约肌障碍，出现尿失禁的患者，比如前列腺电切术后，或者是女性急迫性尿失禁，总是有尿，有尿感觉的时候来不及，甚至要立即到厕所。
这种情况下锻炼膀胱括约肌，通过自我调解的一操，收缩肛门或收缩女性阴道，每次持续三秒钟，早上、中午、晚上各一次，每天做三次，每次做30下，叫333操。通过肌肉的锻炼，能把盆底肌肉、括约肌肌肉都得到锻炼，急迫性膀胱炎、急迫性尿失禁的时候，症状也会得到缓解。
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膀胱主要具有储尿和排尿的作用，可以通过以下几个方法锻炼： 1、定时憋尿、排尿：如留置尿管的病人，在留置尿管后可以定时夹闭尿管，于2-3小时后松开尿管，或者夹闭...
高宛生│郑州大学第一附属医院
2023/10/01 播放（70194）
02:26
在神经源性膀胱的生活治疗当中，通常应用部分辅助的疗法，具体情况如下： 1、膀胱行为训练：膀胱行为训练通常包括定时排尿和提示排尿，定时排尿是在规定间隔时间进行排...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/22 播放（28583）
"训练膀胱功能的方法：1、可使用提肛、缩肛的动作来进行锻炼，肛门收缩并上提，每次做5-8个，5-8个为一组，一天做5-10组，长期训练来达到改善膀胱颈部收缩功能的效果；2、留置...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/08/16 收听(99372)
膀胱兴奋又叫膀胱过度活动综合征，主要是由于膀胱逼尿肌的不稳定造成的，典型的症状就是尿频、尿急。出现了尿频、尿急，进行的处理措施主要包括行为治疗、药物治疗以及相应的针灸、理疗等综...
王世平│济南市人民医院
2023/12/28 收听(59566)
01:43
锻炼膀胱功能的措施，常见如下： 1、锻炼腹肌：如仰卧起坐运动，可以增加腹部的肌肉力量，增加膀胱排尿时的压力，尽快排出尿液； 2、锻炼尿道括约肌：进...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/26 播放（46968）
"拔出导尿管之后，锻炼膀胱功能的方法主要包括以下两种：第一、定时排尿，只要存在尿意就去上厕所排尿，或者每半小时、一小时，无论是否存在尿意都去上厕所。第二、进行收缩肛门锻炼，也叫...
王世平│济南市人民医院
2023/09/23 收听(45564)
01:48
膀胱下垂一般出现在女性患者中比较多，多数是由于分娩或者盆腔手术等，造成盆底肌的膈肌，这些组织比较松弛，这个时候膀胱就容易下垂。对于轻度的膀胱下垂，可以通过锻炼，比如深蹲、...
凡杰│上海市第一人民医院
2023/04/11 播放（42269）
"在临床上对于有长期留置尿管的患者，由于膀胱一直处于空虚的状态，因此在拔除尿管之前需要定期的夹闭尿管，锻炼膀胱逼尿肌收缩的功能。这种情况在三天之前开始进行定时间的夹闭尿管，每隔...
金勐│河南中医药大学第一附属医院
2023/09/19 收听(18366)
01:56
膀胱属于泌尿系统的器官，位于盆腔内耻骨联合后方，正常情况下通过体表无法触诊膀胱，因为位置较深。膀胱与输尿管相连，肾脏产生的尿液通过输尿管流入膀胱，并且储存在膀胱内，正常情...
彭靖│北京大学第一医院
2023/05/03 播放（92426）
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膀胱是一个储尿器官。在哺乳类动物中，它是由平滑肌组成的一个囊形结构，位于骨盆内，其后端开口与尿道相通。膀胱与尿道的交界处有括约肌，可以控制尿液的排出。当尿液增加的时候，膀...
何峰│北京积水潭医院
2023/09/08 播放（66340）
膀胱是储存尿液的器官，膀胱往上通过输尿管与肾脏相连，往下与尿道相连。男性膀胱后是直肠，女性膀胱后方与子宫相连。膀胱可以自行扩张，当尿液增加的时候，膀胱会随着尿液的增加不断的扩张...
何峰│北京积水潭医院
2023/02/25 收听(77590)
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正常的膀胱容量，在男性和女性之间，有一定差别，一般男性膀胱容量，在300CC左右，女性膀胱容量在400CC左右，相对而言，女性膀胱容量，较男性膀胱容量大。 部...
邱建新│上海市第一人民医院
2023/04/19 播放（26963）
膀胱位于小骨盆，前为耻骨联合，两侧为耻骨支和坐骨支，后侧紧邻直肠（男性）或子宫（女性），男性下方为前列腺，女性下方直通尿道。膀胱空虚时顶壁位于耻骨联合上缘以下，膀胱有储尿和排尿...
邱实│北部战区总医院
2023/11/03 收听(78750)
"膀胱是储存尿液的囊性空腔脏器，新生儿膀胱容量约50ml左右，成人男性约350-750ml，女性250-550ml。膀胱大部分位于腹膜外，新生儿膀胱的位置较成人高，膀胱空虚时完...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/20 收听(76188)
"膀胱是人体泌尿生殖系统一个重要的器官，膀胱位于盆腔，膀胱的上段和输尿管相连，主要是将肾脏分泌的尿液经过输尿管储存在膀胱。膀胱的出口与尿道相连，也就是尿道内口，膀胱内储存的尿液...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2023/05/18 收听(57980)
"膀胱在小腹部上方，与腹膜贴在一起，女性膀胱下方直接和尿道连接，男性膀胱下方和前列腺连接。膀胱内没有尿液的时候在盆腔的前面，手触摸不到，膀胱内有尿液隆起的时候，会上升到耻骨联合...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/09/29 收听(63194)
01:36
膀胱是人体泌尿系统重要器官，膀胱位于输尿管下方，同时连接尿道。通常肾产生的尿液会通过输尿管运输到膀胱里，并储存在膀胱内，随后经由下方尿道排出体外。膀胱功能如下：
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/05/01 播放（58412）
"可以通过下面的方法来进行锻炼：一、要注意有氧锻炼，可以改善心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意最快的心率，可以达到130次\/分以上。这...
陈常云│日照市中医医院
2023/10/12 收听(35570)
01:49
膀胱湿热是中医学中特有的一个病机诊断名称，主要是指湿热之邪下注膀胱，导致患者出现一系列症状。如尿频、尿急、尿热、尿痛或者尿中带有少量沙石，甚至尿中出现血液，舌较黄厚腻。湿...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/08/29 播放（55532）
"膀胱是一个连接器官，上方连接双侧输尿管，接受来自肾脏产生的尿液，并容纳贮存，下方连接尿道，当膀胱充盈至一定量时，才会给人体反馈排尿信号，大脑接受到排尿信号后，开放括约肌，将尿...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/08/14 收听(90188)
