跑步是不是先胖后瘦

2023-03-12 18:18

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通过控制饮食和加强运动来进行减肥,并没有说是先胖后瘦,或者持续体重减轻等情况。通过饮食的控制,可以减少热量的摄入,以减少脂肪的堆积。而运动或者跑步,主要是可以将脂肪转化为热能消耗掉,同时,可以将脂肪转化为肌肉。肌肉的密度比脂肪要大,因此在跑步或者运动减肥之后,人体的体重可能并没有明显的变化,但是体型和外观上要显得比原来瘦很多。所以在运动或者是跑步之后,可能在体重上并没有明显的瘦的表现,但是在体型上可能变得比较健美,而且这是一种比较健康的状态。一味的追求体重的减轻并不是减肥的比较好的状态。

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