瘦人要想变胖，需要多摄入高热量食物，同时减少能量消耗，即多吃、少动，但是多吃、少动的生活习惯不健康。瘦人是否需要变胖，因人而异。瘦人如果各项身体机能正常，则没有必要刻意增加体重。如果强行变胖，过多摄入高热量食物、减少消耗，实际上是病态的胖。可能会带来血脂异常，导致营养物质代谢紊乱，会出现高血糖、高尿酸、高脂等，最后导致心脑血管产生疾病，反而是不健康的状态，所以瘦人只需健康即可。

多数瘦人不能长胖，与基因有关，如果携带相关基因，或家族成员都偏瘦，则较难吃胖。此外与肠道细菌有较重要的关系，动物试验表明，若将肥胖小鼠粪便当中的细菌移植到瘦小鼠肠道内，这时喂食相同饲料，瘦小鼠也会变胖。如果将瘦小鼠的粪菌，移植到肥胖小鼠体内，喂食相同食物，则肥胖小鼠也会变瘦。但是这方面的研究还在进行当中，最根本的机制尚不清楚。