把宝宝存在铁、钙以及B族维生素缺乏时均可以引起睡眠不好，所以平日要注意饮食均衡、荤素搭配，必要时到医院进行微量元素、骨密度等相关检测，根据检测的结果给予营养素补充。
另外当宝宝受外界不良事件影响或环境因素、家庭变故以及压力等影响时也会出现睡眠不安。所以平日要注意多关心宝宝的内心活动，多进行交流沟通，保证规律睡眠作息时间等，多行户外活动、晒太阳，一般会有所改善。
如果经以上方法改变后仍然出现睡眠不好需要及时到儿童保健科就诊。
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" 儿童睡眠不好大多都是因维生素D缺乏，导致的植物神经功能紊乱所引起的，会表现为睡眠不实，以及睡眠中盗汗或者睡眠后孩子容易表现出类似惊吓的现象，容易发生哭闹、反复翻身等现象。...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/04/25 收听(48874)
"睡眠不好并不是缺乏维生素导致的，但是睡眠不好的患者平时多进食含有B族维生素的食物，也可以对于神经起到一定的缓解作用，睡眠不好，一般患者可以口服谷维素，用于调整植物神经功能，也...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/04 收听(60522)
"对于小朋友睡眠不好，绝大部分情况下并不考虑微量元素缺乏所引起，多数都是睡眠环境或睡眠习惯问题，通常与身体躯体疾病或微量元素缺乏没有太大关系。孩子睡眠不好首先和睡眠环境有关，如...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/21 收听(38772)
"宝宝睡眠不好，有可能跟缺乏维生素D或者钙引起的佝偻病有关系，因为孩子在缺乏维生素D或者缺乏钙之后，会引起大脑皮层的兴奋性增高，从而引起夜间睡眠不安稳，频繁的夜间惊醒、哭闹等症...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/23 收听(48198)
01:40
一个人的睡眠不好不见得是缺什么东西，其实大部分都不是因为缺营养、缺东西睡眠不好，其实与很多因素相关。比如有的人白天非常累，总是思虑过度，导致大脑皮层始终处于兴奋状态，不能...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05 播放（43135）
"儿童睡眠差原因如下：1、缺钙引起，非常常见于婴幼儿，此时孩子生长发育非常迅速，而晒太阳的时间比较短，再加上没有及时的给孩子补充维生素D以及钙，就很容易造成低钙血症，从而引起儿...
司振阳│南京市中医院
2023/06/29 收听(22298)
01:54
儿童睡眠不好的处理方法根据其原因有所不同，具体如下： 一、生理性因素： 1、缩短白天睡眠时间：部分儿童如果白天睡眠过多，或者在睡觉之前兴奋度过高，...
王志新│中日友好医院
2023/07/20 播放（53994）
01:41
儿童睡眠不好的原因，主要见于以下几个方面： 1、白天睡眠过多：比如有些孩子午觉睡得很长，到下午5-6点钟才起床，这种情况下比较影响夜间的睡眠； 2...
肖娟│北京协和医院
2023/05/11 播放（54640）
"儿童睡眠不好，要看具体的原因，如果就是这一段时间睡眠不好，需要看他白天是不是在学校，在幼儿园郁闷、紧张，或受到老师批评。这时要多跟宝宝谈谈心，看看他心里是怎么想的。还有一种可...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/10/06 收听(67332)
01:53
儿童睡眠通常属于一过性的，晚间睡觉前过多活动后，可能就会睡得不安稳。患者需要改变生活规律，睡觉前听轻松的安抚性音乐，不要过度兴奋，不要过度大笑或听非常激动的小故事，逐渐缓...
王志新│中日友好医院
2023/06/23 播放（73586）
"小孩睡眠不好，首先要想到是不是跟疾病有关系，比如小孩发烧了，出现恶心、呕吐，造成了肠痉挛，或者小孩很常见的鼻塞、呼吸不畅，特别是有一些小孩一到晚上就张着嘴巴呼吸，可能是腺样体...
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2023/01/09 收听(67210)
"儿童睡眠不好，在处理上主要通过调整所处的睡眠环境，以及培养睡眠习惯来帮助调整睡眠质量问题。对于孩子首先最好给孩子创造良好的睡眠环境，要尽量相对凉爽、安静，以及昏暗，这种良好的...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/03/29 收听(57698)
"宝宝睡眠不好要进行以下的调理：一、补充维生素D和钙，宝宝如果缺乏维生素D，会造成钙、磷吸收受到影响，出现低钙的情况，会出现睡眠不安、易惊、睡眠出汗多的情况，影响宝宝的睡眠，所...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/02/13 收听(99700)
"10岁儿童睡眠不好的原因如下：1、睡眠习惯，宝宝的睡眠习惯会受到父母睡眠习惯的影响，所以父母要养成好的睡眠习惯，早睡早起。孩子尽量在晚上9点前上床睡觉，父母也要及时改变不良的...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/14 收听(21692)
8岁小儿如果睡眠不好，通常可能会有睡觉时总翻身、入睡困难、睡眠不实的现象，可以通过以下几种方式进行调整：一、8岁小儿当缺乏维生素D以及钙时，也会影响小儿的睡眠质量。要每日进行维...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/01/04 收听(79138)
"如果儿童睡眠质量不好，应该仔细寻找引起睡眠质量不好的原因，针对病因进行处理。首先应当考虑孩子是否有维生素D缺乏、缺钙等引起睡眠质量不好的原因，平时注意补充维生素D3，适当补...
张先华│湖南省人民医院
2023/07/24 收听(47258)
01:50
儿童睡眠不足通常考虑如下三种情况： 1、温度：温度过低或者温度过高导致了睡眠时温度不适宜而引起宝宝的睡眠不好，更多的情况是给宝宝穿得太多或者盖的太厚，导致的室...
王少为│北京医院
2023/08/16 播放（87856）
"十岁儿童睡眠不好的原因，主要有以下几个方面：1、不良的睡前习惯：比如很多孩子在睡觉之前剧烈的跑、跳，玩得比较兴奋，在睡觉之前玩手机、玩电脑或者是看动画片、看一些具有刺激性的节...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/08 收听(99666)
"如果身体过于劳累疲惫，也有可能会导致患者出现睡眠不好的情况，也有可能是因为存在时差的变化，或者睡眠环境改变等。如果没有一个良好的睡眠环境、卧室内灯光过强、有噪音的干扰，以及环...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/23 收听(97006)
"如果是出现睡眠不好的情况，一般考虑是由于精神压力大，或者是心理紧张的因素引起的，也可以见于抑郁、焦虑等精神疾病，或者是由于具体方面的疾病导致，比如慢性支气管炎引起的憋喘会影响...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/23 收听(48072)
