如果儿童睡眠质量不好，应该仔细寻找引起睡眠质量不好的原因，针对病因进行处理。首先应当考虑孩子是否有维生素D缺乏、缺钙等引起睡眠质量不好的原因，平时注意补充维生素D3，适当补钙，多晒太阳。还要注意孩子睡眠质量不好是否有疾病影响因素，比如正处在疾病中的孩子或者本身存在慢性疾病，如消化道疾病、呼吸道疾病等，都会影响孩子的睡眠质量。　　应该带孩子看相应的专科门诊，积极治疗，控制原发病，睡眠质量才会得到彻底的改善。还要注意孩子的睡眠环境也会影响孩子的睡眠质量，应该给孩子安静、光线比较柔和的睡眠环境。也要注意定期晒被子、晒枕头，因为被子、枕头中的螨虫容易使孩子过敏，可能会影响孩子的睡眠质量。睡觉前给孩子喝一杯热牛奶也有利于改善孩子的睡眠质量，睡眠前不要看兴奋性的电影、兴奋性的游戏、小说等。