月经期间喝牛奶可以补充水分、血循环容量，对经期失血有一定帮助。但是不宜喝太多牛奶，牛奶有可能会减少铁的吸收，所以经期尽量不要喝太多牛奶。
经期失血较多会丢失大量铁，需要多吃含铁、蛋白质丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。可以吃牛肉汤、羊肉汤，连汤带肉一起吃，既补充血循环容量，也补充蛋白质和铁。
经期也要多吃青菜、绿叶菜，包括菠菜、芹菜、韭菜等，有促进排便的作用。
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牛奶是富含蛋白的饮品，女性饮用没有明显的害处，可以放心喝，但是在月经期间喝牛奶，相对来说牛奶性寒，如果月经期喝牛奶容易在体内蓄积对身体不好，特别是不要空腹喝牛奶，对胃肠道会造成...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/09/26 收听(63280)
"女性在月经期间不能喝牛奶，目前没有科学依据，月经期间女性适当的喝牛奶对身体是比较好的。牛奶的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙物质元素，月经期间失血会流失很多的营养...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/18 收听(69202)
"月经期间是可以喝牛奶的。因为在月经期间，机体的抵抗力是下降的，容易有疲劳感。所以在月经期间可以喝牛奶，但是一定要喝热的牛奶。牛奶当中含有大量的蛋白质，并且含有氨基酸，所以多喝...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/23 收听(31712)
" 月经期间可以喝牛奶，牛奶含钙量很大，富含人体所需的各种营养成分，月经期间喝牛奶可增强身体免疫力，具有安神助眠的效果。但要喝温热的牛奶，不能喝凉牛奶，否则会加重消化负担出...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/02/18 收听(37892)
"月经期间是可以喝牛奶的。女性在月经期间机体抵抗力差，通过喝牛奶可以补充人体所必需的多种营养成分，对于提高女性月经期间的抵抗力是有很大帮助作用的。所以女性月经期间可以喝牛奶，但...
高会影│保定市第二中心医院
2023/07/27 收听(90800)
"女性在月经来潮期间可以喝牛奶，因为牛奶含有丰富的蛋白质和钙质等，但这时建议只喝常温的牛奶或热牛奶，不能喝冰箱冷冻的牛奶，也不要喝冰箱冷冻的酸奶。因为女性在来月经以后肠道蠕动会...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/10 收听(86474)
月经期间是可以喝牛奶的，建议把牛奶烫热了再喝，只要不喝直接从冰箱里拿出来的凉牛奶就行。月经期间身体会因为慢性失血而出现抵抗力下降，女性在注意保暖的同时需要增加高蛋白饮食，提高身...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/04/08 收听(58514)
"女性月经是由于卵巢的一个周期性激素分泌而作用于子宫内膜，引起的子宫内膜周期性剥脱，引起撤退性出血的这样一个生理过程。女性在月经期，由于阴道持续地出血，可能会引起身体抵抗力下降...
高珊│中日友好医院
2023/02/23 收听(95884)
01:32
月经期间可以喝牛奶，具体有以下几点： 1、补充水分，减少经血流失对血容量影响； 2、有大量易吸收的蛋白质，可以帮助恢复体力； 3、葡萄...
赵晓东│北京医院
2023/03/10 播放（54248）
"女性月经期间肯定是可以喝牛奶的，并不会影响女性的月经情况。因为牛奶本身含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，而在月经期间的女性很有可能会因为大量的出血、身体上的不舒服，导致身体...
李燚│山东省立第三医院
2023/01/03 收听(41234)
01:14
随着生活水平的提高，牛奶成为多数家庭的必备品，无论是小孩或老年人喝牛奶都有很多好处，有人认为每天喝牛奶可能增加乳腺癌、心脏疾病的风险，这个说法使得人心惶惶，很多老年人不敢...
李琪琳│中国中医科学院望京医院
2024/01/04 播放（45687）
"坐月子期间可以喝牛奶，但是不要喝凉的，应该喝热的牛奶。牛奶里面含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素，含有丰富的钙、铁、磷、钾这一类的微量元素，不单能够增强孕妇的身体，而且还能够促...
王建英│宿迁市人民医院
2023/06/04 收听(65022)
"没有任何科学依据证明在女性月经期间不可以喝牛奶，所以在女性月经来临的情况下可以适当的喝牛奶。但是要注意，牛奶不宜过凉，尽量喝一些温热的牛奶，牛奶当中含有丰富的蛋白质成分，有利...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/10/15 收听(23944)
一般不建议经期同房，危害较大，会增加感染的发生，增加痛经甚至子宫内膜异位症的发生。经血是细菌培养基，同房会带来细菌导致感染，而且经期宫颈管开放，感染容易逆行通过宫颈管进入宫腔甚...
赵晓东│北京医院
2023/11/19 收听(29414)
"女性在经期如果快跑会出现害处，女性在生理期如果参加快跑等剧烈的运动，容易导致高度精神紧张，引起内分泌功能紊乱，出现月经失调。女性如果来月经时，不建议做剧烈运动，可以做比较温和...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/08/28 收听(24150)
01:51
在服药期间建议最好不要同时喝牛奶，因为部分药物可以和牛奶发生不良的相互作用，从而影响药效，具体如下： 1、四环素类抗菌药物：可以影响吸收、降低疗效，如果和牛奶...
张碧华│北京医院
2023/10/31 播放（70084）
"女性在来月经期间可以喝牛奶，因为女性在来月经期间只是正常的生理状态，是由于子宫内膜伴随着卵巢周期性的雌激素和孕激素水平分泌的波动，而出现了周期性的剥脱。伴随着子宫内膜周期性的...
程娇影│中日友好医院
2023/04/21 收听(81992)
月子期间可以喝牛奶吗？女性在月子期间，由于分娩期出血、疼痛、睡眠不足等各种因素的不良刺激，造成月子期间的机体非常虚弱，这时候就需要足够的营养。牛奶是一种营养非常丰富的食品，牛奶...
孙晓光│北京协和医院
2023/07/09 收听(39182)
01:33
化疗期间是否能喝牛奶，要根据病人的情况而定。化疗期间少量喝牛奶，有助于增加病人的蛋白。但以下情况，不建议病人在化疗期间喝牛奶： 1、病人本身乳糖不耐受，喝了牛...
任宏涛│西安交通大学第二附属医院
2023/04/21 播放（27849）
"减肥期间可以适当的喝牛奶：1、牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，而在减肥时会引起蛋白质的丢失，通过喝牛奶补充优质蛋白质，能够在减肥期间避免过多肌肉的分解，进而达到减脂增肌的作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/12 收听(67862)
