喝冰红茶会失眠吗

2023-06-07 16:57

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所有的茶饮料、咖啡、可乐都含有咖啡因,红茶也不例外。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱,生物学特征是能够暂时提高大脑皮层兴奋性,能够驱逐的睡意,让人精力充沛,可能会出现失眠。
喝冰红茶的时候,如果对咖啡因比较敏感的人群,可能茶内含有的咖啡会暂时导致大脑皮层的兴奋,如果离睡眠的时间比较近,此时兴奋的大脑皮层无法安静下来,就会导致失眠,所以喝冰红茶是有失眠的可能的。如果比较敏感的人群,建议在上午、中午和下午早些时候喝,晚上的时候就尽量避免喝这一类会让大脑皮层兴奋的饮料,以免到入睡的时候皮层还处于兴奋状态,而无法入睡。

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