缺乏蛋白质的危害

2023-03-02 00:40

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缺乏蛋白质对人体会带来很多的伤害,人体在缺乏蛋白质的时候会导致出现肌肉松弛,会出现水肿,容易长皱纹,而且人体的生长发育,组织发育以及生命活动整个都会得到下降,而且抵抗力和免疫力也会低下,人体出现容易感冒、容易疲劳、脸色苍白,而且容易衰老。有些人群会影响到生殖功能,导致人体还会出现脱发,同时会出现指甲容易分叉、断裂的现象,有些伤口还不容易愈合。
所以对于缺乏蛋白质,要引起重视。在平时我们要多吃一些优质蛋白质,像肉类、鱼类、奶制品,还有大豆豆制品当中都含有蛋白质。如果在平时的饮食当中偏食、挑食或吃得过于偏素,就容易导致人体缺乏蛋白质,但是要注意一些病理性疾病也容易导致蛋白质缺乏。

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