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"儿童成长过程中所需要的营养物质和种类非常多，最主要的是钙、铁、锌。所以在日常生活中，要多给孩子吃钙、铁、锌含量较高的食物，如虾皮、牛奶、骨头汤等。要及时补充儿童发育过程中需要...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/02 收听(26412)
"如果想通过食疗的方法来达到增高的目的，多数可以吃维生素、蛋白质、钙质以及胶原蛋白比较丰富的食物，可以吃像青菜、鸡蛋、牛奶、贝类、海鲜类、瘦肉、鸡肉、牛蹄筋、猪蹄、豆类，因为这...
李磊│泰安市中医院
2023/01/18 收听(36148)
01:44
长得高、长得快，需要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海产品、豆制品、新鲜的蔬菜和肉类、坚果等。同时要注意均衡饮食，讲究营养平衡，既不能过多食用，造成身体肥胖，又要注意这些营养...
纪泉│北京医院
2023/03/19 播放（96754）
01:35
影响孩子身高的因素比较多，包括遗传、营养、睡眠、运动等都会影响孩子的身高，与孩子身高密切有关的营养素包括蛋白质，维生素A、维生素D、钙、锌等元素。建议一岁以上的孩子，每天...
刘雅静│北京儿童医院顺义妇儿医院
2023/01/16 播放（82026）
"并没有一个特定的食物使孩子吃了以后马上就长高，总体来说，对于孩子长高要注意一些问题。首先在饮食上，要注意孩子的饮食有充足、均衡的摄入，比如宏量营养素、碳水化合物、脂肪、蛋白质...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/11 收听(48488)
"孩子个子的高矮与遗传因素、环境因素影响很大，父母个子高孩子的个子也就高。在目前的生活条件下，环境因素对孩子的身高影响也是非常大的。有些父母个子并不高，但是孩子的个子往往超过父...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/20 收听(30636)
01:44
15岁如果想要长高最快，应该有均衡的饮食结构来保证，而不是吃某种食物，才能让自己长得最快，人体要能够长高，必须要有足够的营养物质供应，而这些营养物质主要是包括碳水化合物、...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（36625）
"身高增长与年龄、骨龄、营养状况以及疾病因素均有关，具体需结合患者的实际情况。注意当超过一定年龄段或骨龄闭合后，身高将停止增长，介绍如下：1、如果婴幼儿时期，青春期因饮食不当会...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2023/12/03 收听(79198)
"在有长高可能的前提下，比如骺板是未闭合的前提下，合理饮食、适当运动以及注意休息，是长高、长快最主要的方法。运动里包括适当牵拉腰背部，比如做引体向上、游泳、骑自行车、跳远、跳高...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/08/05 收听(98934)
"要想最快长高可以适当的服用生长激素，但是服用了生长激素以后会有很大的副作用，一方面造成关节的肿大、满月脸，另一方面容易使骨骺过早闭合，最终影响身高的发育，所以选择生长激素长高...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/26 收听(99464)
01:42
儿童身高受很多因素影响，最关键是饮食结构。此外，充足睡眠、充足运动对儿童身高也很重要。营养方面，最关键的要注重均衡营养，吃任何食物不能偏食、不能挑食，另外要吃足够量。所以...
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/01/01 播放（58486）
"春季是孩子生长比较快的季节，孩子对多种优质蛋白的需求量会明显增加。此时建议要给孩子多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆制品、海产品等，这些动物蛋白质都属于优质...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/12 收听(98828)
"首先孩子吃一些含钙比较丰富的食物能够促进长个，比如牛奶、奶酪，还有一些海产品等，另外还要注意补充蛋白质，比如肉、蛋、鱼、海鲜等，丰富的蛋白质能够促进孩子的生长，另外还要补充一...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/06 收听(47876)
01:33
营养均衡很重要，推荐三个有利于长高的蔬菜。 1、木耳菜：不仅钙和蛋白质的含量比较丰富，而且草酸的含量较低，吃起来和木耳的口感比较相似，可以用它来炒鸡蛋，孩子会...
武锃│天津中医药大学第一附属医院
2024/03/28 播放（31823）
"孩子的身高是特别重要，随着生活水平提高大家对孩子的身高也是越来越重视。在饮食方面需要注意合理搭配，不挑食，不偏食，保持孩子饮食均衡。可以适当多让孩子进食以下几类食物：第一、鸡...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/12/03 收听(20956)
02:08
儿童身材矮小，吃什么能够帮助儿童长高，主要有以下方法： 一、食物。
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/05/26 播放（45757）
"春天要想儿童长个一定要多补充这种蛋白质，蛋白质因为里面含有很多的氨基酸，氨基酸可以促进孩子的生长发育，这是最基本的营养物质一定要保证。蛋白质里面实际含有最多的就是肉、禽、鸡蛋...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/04/07 收听(34182)
01:42
女孩长高与男孩长高的必备条件类似，并不是女孩摄入某些特殊的物质，便能够长得最高、最快。通常女孩长高，需保证充足的营养物质供应，良好休息时间和适当运动。使女孩长得最高、最快...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/13 播放（78848）
判断儿童每年长高多少，需要根据不同的年龄段而分别阐述。在儿童刚出生的第一年身高平均增长在25cm左右，在第2年平均身高的增长在12cm左右，儿童在两周岁以后至青春前期身高的增长...
司振阳│南京市中医院
2023/05/11 收听(39966)
"2-6岁的儿童身高增长平均每年为6-8cm，7-10岁一直到青春期之前，每年增长的速度比较稳定，大约是5-7cm。刚刚出生的正常足月新生儿，身长平均为50cm，三个月龄时身长...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/08 收听(60498)
