来月经饮食的注意事项

2023-12-24 20:51

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 来月经饮食的注意事项
01:20

语音内容

月经到来的时候不能够吃刺激性的食物,像油炸类的薯条或辣椒、烧烤,甚至酒类,因为这些刺激性的食物会造成月经量增多,冰淇淋类的冷饮也不建议多喝,因为会造成胃肠道功能的混乱,甚至可以有痛经加重的表现发生。
在月经到来的时候也尽量少吃动物的脂肪,因为保持健康的体重有助于防止经前期综合征的表现。在月经到来的时候尽可能少吃含有雌激素的一些动物脂肪,可以减轻月经到来和月经前后出现的不良反应,例如腰部的酸痛,甚至可能存在腰部持续性疼痛的表现发生。
在月经到来的时候也尽量少吃糖类,因为甜食会导致雌激素和孕激素水平的混乱,降低大脑血清中的激素水平,导致情绪不稳定容易,出现焦虑,甚至经前期综合征,所以这个时候一定要注意。

分享:

84

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫46
卢玉霞的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved