月经饮食的注意事项有哪些

2023-09-10 08:34

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正常13岁以上的女性都会开始月经来潮,所以对于例假饮食的注意事项也是大家都关注的问题。来月经的时候饮食有什么特殊要注意的呢?因为大部分女性可能会被痛经困扰,所以月经期间的饮食具体如下:1、要注意不要吃凉的。2、要注意不要吃辛辣、刺激的。3、比如薏米、西瓜之类寒凉性的食物,月经期间也是最好不要吃的。而且大部分女性在月经期间胃肠功能是比较弱的,所以尽量也不要吃高油腻、油炸,或者是煎烤之类的食物,只要这些食物注意好不要吃,再注意好保暖,月经期就比较容易度过。

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