怀孕不能吃韭菜吗

2023-10-12 17:29

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孕妇是可以吃韭菜的。韭菜营养丰富,含有丰富的纤维素和硫化物,吃韭菜可以补充身体所需的矿物质,有利于孕早期胚胎的发育。但是韭菜不能够吃得太多,因为韭菜有加强子宫收缩的作用,孕妇吃得太多,容易增加流产的风险。另外,韭菜也不容易消化,孕妇最好是少吃韭菜,最好要结合其他的食物一同食用。韭菜的营养价值很高,每100克而使用部分可以含蛋白质2-2.85克,脂肪0.2-0.5克,纤维素0.6-3.2克,还有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等多种营养元素,有利于孕早期胚胎,胎儿对维生素和矿物质的需求。

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