木瓜糖尿病可以吃吗

2023-03-22 16:56

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糖尿病患者当然可以吃木瓜,前提是血糖控制平稳,而且要有量的限制,最好每天进食木瓜的量不能超过100g,而且最好在两餐之间食用。木瓜里边含有丰富的维生素C以及微量元素,还有大量的纤维素,对糖尿病患者有非常多的好处。但是其属于热带水果,糖尿病患者食用很容易提高热量,间接会升高血糖,所以患者最好把空腹血糖控制在7mmol/L以内,餐后血糖在10mmol/L以内,再少量摄取木瓜。
糖尿病患者血糖控制达标,可以适当食用一些含糖指数比较低的食物,比如樱桃、蓝莓、柚子以及黄瓜、西红柿。病人不仅应该合理饮食,还要注意热量的摄入,尽量参加一些户外的运动,包括有氧运动中的慢跑、快走、游泳等等,在减脂的同时也可以减轻体重,避免出现胰岛素抵抗。

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