睡了还想睡是什么原因

2023-08-03 19:31

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有些朋友有时候觉得睡了还想睡,感觉怎么睡都睡不够,这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。正常人的睡眠应该有深睡眠,也应该有浅睡眠。如果感觉到睡不够、质量不高,往往是深睡眠太少浅睡眠太多,无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得特别地困,有睡不够的感觉,白天很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况,需要改善晚上的睡眠,想办法提高睡眠的质量,第二天睡不够的感觉就会得到缓解。还有一个原因,它是一个病态的症状,就是睡眠过多,这也是一种病。需要去医院去做相关的检查,要看神经科和睡眠科,让医生给一个综合的评估,找出来睡不够的原因,到底是生理性的还是病理性的,再给予相应的治疗。

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