女生腰肌劳损应该注意避免腰肌劳损的一些动作，比如搬重物或者是剧烈的活动，疼痛比较明显，可以口服松弛药物，比如鲁兰贝特，或者是口服止痛类的药物，比如氯诺昔康、西乐葆进行对症支持治疗。局部还可以进行理疗、热敷，促进腰部血液循环，加速局部的组织代谢，有利于腰肌劳损的恢复。如果疼痛比较严重，还可以进行局部的封闭治疗。
如果经过以上的保守治疗没有任何的缓解，一定要去正规的医院就诊，完善必要的辅助检查，选择合理的治疗方法，同时让肌肉劳损症状得到有效的控制。
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"腰肌劳损者不是说不能劳作，在劳作的时候要注意腰部用力不可过度，尤其不要提重物，特别是单侧的重物。日常工作中注意不要过于劳累，劳逸结合，避免腰部受伤，腰部的幅度活动的时候不要过...
刘恒平│北京中医药大学第三附属医院
2023/12/23 收听(27892)
"女性腰肌劳损可以是以下几种原因引起：第一、着凉，着凉时可以导致腰部的肌肉在寒冷的状态下慢性的损伤，而导致腰肌劳损，可以出现腰部肌肉的酸痛，这时要早期脱离寒冷环境，注意腰部保暖...
常克武│七台河市人民医院
2023/10/20 收听(72192)
女生生理期注意事项有以下几点：第一、在生理期禁止同房，一般在月经彻底干净3天以后再同房，否则会引起阴道出血量增多、经期延长、子宫内膜炎、慢性盆腔炎等妇科疾病。第二、在生理期避免...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/24 收听(26642)
女性在例假期间需要注意不能进行性生活，因为容易引起感染，会出现宫腔感染、子宫内膜问题等情况，所以在月经期是不可以同房的。同时在月经期不能吃过于咸的食物，因为在月经期的时候人就本...
葛静│北部战区总医院
2023/05/24 收听(12032)
"女性来月经的时候，需要注意的事情主要是以下：第一个，来月经期间要注意卫生，月经血最容易滋养细菌，卫生巾建议3-4个小时更换一次。要使用比较舒适透气的卫生巾，而且要适合自己，有...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/12/28 收听(87442)
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月经来潮俗称为例假，在月经期间女性身体抵抗力处于比较低的状态，所以在月经期需要免劳累、注意经期卫生，并且在月经期间不可同房。需要保持良好的生活习惯，避免进食生冷的食物，以...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/28 播放（84564）
女性月经期的注意事项有以下几种：1、饮食上在月经期不可以吃冷饮、烧烤类的食物以及寒凉的水果，容易着凉引起痛经的问题，月经期可以适当的喝红糖水来促进循环。2、经期注意保暖衣着不能...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/05/22 收听(15256)
"女生经期是一个特殊的生理期，其注意事项有很多，首先是生理期，也就是正常的阶段。此时保持正常的生活态度、充足的睡眠以及适当的休息非常重要。而且要注意饮食的情况，因为这个生理期并...
吴燕│北京大学人民医院
2023/11/23 收听(77788)
"女性生理期也就是处于月经期，月经是随着卵巢的周期性变化，而出现子宫内膜的周期性脱落、出血，把它称为月经。有月经是生殖功能成熟的标志，所以女性处于月经期的时候，有部分患者会出现...
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2023/06/14 收听(21806)
"女生体检前注意事项如下：1、体检前三日内要保持正常的饮食，不要吃过于油腻、高蛋白的食品，不要饮酒，晚上应该尽早休息，避免疲劳，体检前需要禁食12-16个小时，否则会影响血糖、...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/12 收听(88794)
"女性的月经期是每次月经持续的天数，一般为3-7天。月经周期是2次月经第1日的时间间隔。由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异，一般为21-35天，平...
李青│沈阳市红十字会医院
2023/04/19 收听(38400)
"不论男性、女性做完胃镜之后的注意事项都是类似的。如果做了普通的胃镜的检查之后，尽可能在1个小时之后，才能够进行流质的食物，或吃一些稀饭、米汤等食物。如果是做无痛的胃镜检查，一...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/08 收听(98802)
"女生体检前，晚上8:00之前，晚餐要平平常常吃，不能大吃大喝。晚上8:00以后，不能吃夜宵、吃药、喝酒，已婚女性不能同房，注意洗澡，外阴部位要冲洗卫生。晩上8:00之前吃饭，...
陈士新│广东省第二人民医院
2023/05/15 收听(47652)
"女生月经来了注意卫生，最好勤换卫生巾，穿宽松棉质的内裤，多用温水清洗外阴，洗澡时建议淋浴，不能盆浴，以免会引起妇科感染。更不能在月经期同房也会引起感染，严重时还会引起宫内感染...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/04 收听(21216)
"女性月经期间的注意事项主要有以下几点：第一、女性在月经期间一定要注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动，因为女性月经期间有阴道流血，这种情况下身体容易有疲乏感，所以更加需...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/09 收听(92878)
"女性在备孕期间，需要做好孕前的检查，需要检查血尿常规、妇科的超声、病毒检查、甲状腺功能检查以及心电图等。还需要戒烟酒、浓茶、咖啡等，少接触有毒害的物质，比如放射线。避免使用对...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/04/28 收听(15350)
"腰肌劳损又称为功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。这是最常见的腰部疼痛的原因，主要是腰部肌肉与附着点还有骨膜的慢性炎症。腰肌劳损主要有两个原因，一个是急性腰扭伤得不到及时的...
刘晓铭│深圳市宝安区中医院
2023/12/01 收听(51824)
"腰肌劳损需要注意什么，具体如下：第一、要避免不良的生活习惯和工作习惯，可以包括长时间的伏案工作、低头玩手机、低头弯腰劳作、干家务、长时间的开汽车、经常弯腰搬重物、背重的包这些...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/17 收听(89140)
