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"髌骨软化简而言之可以理解为髌骨关节面慢性磨损，多跟过量活动，比如身体发育、关节生物力学磨损等因素有关。首先，最主要就是要避免膝关节负荷性运动，比如爬山、爬楼、下蹲动作。必要时...
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/03 收听(63780)
"膝关节髌骨软化症的病人不适合骑自行车，因为髌骨软化症形成是髌骨和髌股关节位置的软骨出现退变，导致关节面变得不平整，并且摩擦力增大。在骑自行车的过程当中就会导致髌骨关节之间的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/25 收听(63728)
"髌骨软化症患者主要表现为膝关节疼痛。一般多数为酸胀痛、站立、行走或者剧烈运动时会诱发疼痛，有时在上下楼梯或者膝关节下蹲时也会诱发疼痛。对于此类患者首先应该是以功能锻炼为主，预...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/08/13 收听(78090)
"髌骨软化症就是髌骨的软骨和股骨之间有过度的磨损，而引起有损伤而疼痛的一系列疾病。锻炼的目的一个是要减少髌骨进一步的损伤，另一个是要增强股四头肌肉的力量，起到对髌骨保护和维护的...
熊建│北京大学人民医院
2023/05/04 收听(49152)
"髌骨软化症可以通过股四头肌的锻炼进行治疗，股四头肌的锻炼可以通过直抬腿的练习，让患者平卧在床上仰卧位，然后膝关节不打弯的情况下，可以进行下肢的直抬腿，这样可以有效的练习股四头...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/12/06 收听(11488)
"髌骨软化症锻炼的方法，主要是以在床上不负重的情况下锻炼为主。卧床平躺，膝关节正常的屈伸活动。每天两次，每次大概在十分钟左右，目的主要是使髌骨的软骨充分接触关节液，吸收关节液的...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/25 收听(37984)
"骑自行车属于非常好的有氧运动，不仅可以锻炼心肺功能提高肺活量，促进骨骼健康，还能够塑造体态锻炼全身几乎所有的肌肉群，锻炼的结果也与训练的强度有关，运动的越多效果越好。骑自行车...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/09/12 收听(18398)
01:49
腰椎间盘突出患者可骑自行车锻炼，当患者症状缓解后或轻、中度椎间盘突出患者，经过治疗腰痛缓解或腰腿疼痛症状消失后，经过一段时间保养可逐渐增加活动。关于骑自行车，可进行轻度缓...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/05/18 播放（28499）
"半月板损伤能否骑自行车锻炼，需要根据半月板损伤的时期和程度而定。若半月板出现一度损伤，一般症状不明显，且半月板损伤程度轻，可以骑自行车锻炼，不会加重半月板的损伤。若是半月板损...
李明辉│武汉市第五医院
2023/08/29 收听(10104)
"股骨头坏死的患者不建议采取骑自行车的日常锻炼方式进行体育锻炼，这种方式对髋关节也有一定的负荷，股骨头坏死的患者髋关节如果负荷过多，会造成病变加重，疾病进展加速从而产生疼痛...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/29 收听(13450)
股骨头坏死可以骑自行车锻炼，特别在早期股骨头坏死不是特别严重时，骑自行车锻炼是避免负重的一种锻炼身体的方法，属于有氧运动，和走路及、爬山等不一样，这是不会负重。经过锻炼可以减轻...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/22 收听(79382)
半月板损伤是可以通过骑自行车进行锻炼的，半月板损伤的患者因为膝关节存在疼痛，常常不愿意行走或者跑步，而造成肌肉的萎缩。通过骑自行车可以加强下肢力量的锻炼，比如股四头肌、小腿腓肠...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/16 收听(27278)
髌骨软化症通过锻炼股四头肌，增强股四头肌的力量，有助于加强膝关节的稳定性，减轻膝关节疼痛症状，主要包括股四头肌张力收缩的锻炼、等张收缩的锻炼以及等长收缩的锻炼等。锻炼时患者端坐...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/12/24 收听(30240)
01:48
髌骨软化症指髌骨软骨面因长期、慢性磨损，出现髌骨软骨肿胀、龟裂、破碎，甚至脱落。继而股骨软骨面也发生同样的病理性改变，最终发生髌骨软骨面与髌股关节的炎症。早期无明显症状，...
刘旭东│郑州人民医院
2023/07/09 播放（52678）
"髌骨软化症是指髌骨软骨的软化和间歇性的破裂，是髌股关节出现疼痛的最常见的原因。一般认为与髌骨不稳定、髌骨外伤有很大的关系，但是很多病例没有明确的原因。女性比较多见，患者多表现...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/05 收听(30056)
"髌骨软化症病因不明，多发生于髌骨软骨面急性创伤或慢性损伤后软骨龟裂、剥脱。早期可无症状，中晚期主要症状是膝关节疼痛，尤其在在蹲下起立、上下楼时疼痛明显。体格检查时，伸直位挤压...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/08 收听(38752)
"腰不好的患者，可以进行这种骑行式的锻炼方式。但是骑自行车锻炼要尤其注意，因为在骑自行车的时候路面不平整或者姿势处于弯腰状态，再有在骑行的时候容易发生一些意外事故或者意外情况，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/05 收听(34432)
01:09
髌骨软化症是发生在髌骨软骨表面的一种代谢性疾病，是由于髌骨软骨面损伤、破裂、软骨下骨暴露，导致髌骨压力增高，从而引起髌骨疼痛、打软腿，活动后膝关节髌骨后方疼痛。髌骨碾磨试...
刘平│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/07/01 播放（75932）
01:52
髌骨软化症指膝关节髌骨软骨面由于长期慢性磨损、劳损，出现肿胀、破碎，甚至脱落，继而出现髌骨关节炎。髌骨软化症会引起髌股关节疼痛，好发于中老年女性和青年运动员。髌骨软化症起...
刘旭东│郑州人民医院
2023/03/19 播放（58886）
