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股骨头坏死可以骑自行车锻炼，特别在早期股骨头坏死不是特别严重时，骑自行车锻炼是避免负重的一种锻炼身体的方法，属于有氧运动，和走路及、爬山等不一样，这是不会负重。经过锻炼可以减轻...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/22 收听(79382)
"骑自行车属于非常好的有氧运动，不仅可以锻炼心肺功能提高肺活量，促进骨骼健康，还能够塑造体态锻炼全身几乎所有的肌肉群，锻炼的结果也与训练的强度有关，运动的越多效果越好。骑自行车...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/09/12 收听(18398)
02:27
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/05 播放（40219）
"股骨头坏死有多种康复锻炼的方式，其中骑自行车锻炼是医生认为比较理想的一种锻炼方式，这是因为骑自行车时可以减轻患者股骨头的负重，同时骑踏自行车能够锻炼腿部、髋部的肌肉，而且骑车...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/24 收听(11420)
01:49
腰椎间盘突出患者可骑自行车锻炼，当患者症状缓解后或轻、中度椎间盘突出患者，经过治疗腰痛缓解或腰腿疼痛症状消失后，经过一段时间保养可逐渐增加活动。关于骑自行车，可进行轻度缓...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/05/18 播放（28499）
"半月板损伤能否骑自行车锻炼，需要根据半月板损伤的时期和程度而定。若半月板出现一度损伤，一般症状不明显，且半月板损伤程度轻，可以骑自行车锻炼，不会加重半月板的损伤。若是半月板损...
李明辉│武汉市第五医院
2023/08/29 收听(10104)
半月板损伤是可以通过骑自行车进行锻炼的，半月板损伤的患者因为膝关节存在疼痛，常常不愿意行走或者跑步，而造成肌肉的萎缩。通过骑自行车可以加强下肢力量的锻炼，比如股四头肌、小腿腓肠...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/16 收听(27278)
"腰不好的患者，可以进行这种骑行式的锻炼方式。但是骑自行车锻炼要尤其注意，因为在骑自行车的时候路面不平整或者姿势处于弯腰状态，再有在骑行的时候容易发生一些意外事故或者意外情况，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/05 收听(34432)
骑自行车是一个很好的运动，减肥还是不减肥，要看运动量和持续的程度。如果骑车10分钟就想减肥不太可能，每天的运动量跟摄入的热量要有差，坚持下去，时间长就能够消耗身体里边储存的能量...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/13 收听(42642)
一般情况下，骑自行车时，下肢的关节会处于一直运动的状态，对于锻炼下肢的肌肉有好处。骑自行车时，呼吸会偏快，也可以锻炼双肺的呼吸功能，所以骑自行车对于身体的好处比较明显。但是骑自...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/07/31 收听(76588)
"骑自行车一般瘦的是下肢和腰腹部的位置，骑自行车用力主要是在下肢和腰腹部，所以塑形的效果也只是针对这个位置。很多求美者认为骑自行车会对下肢大腿位置导致增粗的效果，其实不然，要注...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/12 收听(23326)
01:47
如果一切正常的孕妇，可以骑自行车，骑自行车属于比较好的运动，可以使每块肌肉得到较好的锻炼，还可以增加肺活量，另外灵活性、平衡性均可以得到锻炼。孕妇在孕早期时，相对稳定性较...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/27 播放（60878）
孕妇应该谨慎适度骑自行车，最好不骑，毕竟孕期是比较特殊的时期，孕妇应该以营养为主，进行安全的运动是可以的。在孕早期，孕妇可以适度的骑自行车，骑自行车能够锻炼身体。但是在孕晚期和...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/06/23 收听(41320)
01:29
通常情况下，每天骑自行车要比每天开车消耗能量更多，所以每天骑自行车可以减肥。因此在时间、体力、距离允许的情况下，每天骑自行车上下班是一个非常好的减肥方式。有一个医生，本来...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/12/29 播放（73600）
01:42
在怀孕早期可以骑自行车，并不像传统的老观点认为女性在妊娠期，绝对不可以骑自行车，一定要绝对卧床等。只要女性体力允许，没有腹痛、出血，没有任何先兆流产的征兆，普通的中等强度...
程娇影│中日友好医院
2023/11/13 播放（82454）
01:58
怀孕期间孕妇身体状况正常可以骑自行车，孕妇在孕早期时身体比较敏感，胎儿稳定性较差，因此孕早期活动量应稍微减少。孕晚期子宫增大明显，孕妇重心前移，稳定性变差，灵活性受到一定...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/13 播放（67684）
在孕期女性要注意自己的日常生活是否会对怀孕造成影响，但是也不要过度限制自己的生活行为。例如在孕期很多孕妇害怕流产，不敢骑自行车或电动车，这种说法是错误的。在孕期孕妇是可以骑自行...
张露│山东省立医院
2023/12/06 收听(83070)
"发育期骑自行车可以长高，运动和营养支持是辅助增高的重要方法。在长骨的骨骺闭合前经常做骑单车等运动，有助于加速血液循环，促进长骨骨膜的新陈代谢，加速骨骺处的细胞增殖，可以起到一...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/29 收听(41058)
骑自行车是锻炼身体的一种方法，所以加强体育锻炼应该是有减肥效果，但是并不是骑自行车它就自然减肥了，肯定是跟运动量有关系的，因为通过锻炼会健全肌肉系统，运动系统，骨骼关节系统，同...
穆籣│北京大学人民医院
2023/04/09 收听(68890)
01:26
骑自行车是锻炼身体的一种方法，所以加强体育锻炼应该是有减肥效果，但是并不是骑自行车它就自然减肥了，肯定是跟运动量有关系的，因为通过锻炼会健全肌肉系统、运动系统、骨骼关节系...
穆籣│北京大学人民医院
2023/09/24 播放（99226）
